「頬のシミが気になるけど、スキンケアではもう限界かも…」とお悩みの人もいるはず。
そこで本記事では、皮膚科医の安藤先生監修のもとシミ用の飲み薬のおすすめを10選ご紹介します。
【2025年6月最新】
◆シミに効く飲み薬5選
※画像をタップすると商品詳細へジャンプします。
※次の表では5選を抜粋しました。全10選は3章でご確認ください。
| ① | ② | ③ | ④ | ⑤ | |
| シミ飲み薬 おすすめ |
トランシーノ ホワイトCクリア |
トランシーノ ホワイトCプレミアム |
シナールEX チュアブル錠e |
ハイチオールC プラス2 |
ビタミンC「2000」
|
| 価格*1 | 1,760円／60錠 | 2,310円／90錠 | 1,027円／60錠 | 909円／60錠 | 1,170円／30錠 |
| ビタミンC | 1000mg | 2000mg | 2,000mg | 500mg | 3,400mg |
| L-システイン | 240mg | 240mg | ー | 240mg | ー |
| トラネキサム酸 | ー | ー | ー | ー | ー |
| 公式サイト | ▶公式サイトを見る | ▶公式サイトを見る | ▶公式サイトを見る | ▶公式サイトを見る | ▶公式サイトを見る |
| *1 複数ボトルサイズがある場合は、一番少ないボトルサイズの価格を記入。 |
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あんどう歯科・美容皮フ科クリニック
公式HP：あんどう歯科・美容皮フ科クリニック
カスタムライフ編集部 坂井 杏奈
化粧品検定1級・コスメコンシェルジュ・日本メイクアップ知識検定を所有する美容ライター。シミが気になり、日頃からビタミンCサプリを愛飲している。
▶Xアカウント：かにかまこ（スキンケアアカウント）
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| ※価格はすべて税込です。 ※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。 ※本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう。 |
1. シミは飲み薬で改善できるの？効果を解説！
シミ用の飲み薬（医薬品）で濃いシミを完全になくすのは難しいですが、
✓ シミを薄くする
✓ これからできるシミを防ぐ
効果は期待できます。
＼すぐにシミ用の飲み薬のおすすめを見る／
△ここをタップすると、シミ用飲み薬おすすめ一覧にジャンプします。
2. シミに効く飲み薬の選び方｜シミタイプに合わせて選ぶのが効果的
ここからは、シミに悩む方に向けて飲み薬の選び方を解説していきます。
シミ用の飲み薬には主に以下のような成分が配合されており、それぞれ働きや得意とするシミのタイプが異なります。
- トラネキサム酸
… 肝斑などに有効とされ、メラニンの生成を抑える - L-システイン
… 肌のターンオーバーを整え、メラニンの排出をサポート - ビタミンC
… 抗酸化作用や美白サポート、代謝改善など多面的に働く
配合成分ごとに向いているシミの種類が違うため、より効果的なケアを目指すなら、ご自身の肌悩みに合った成分を選ぶことがポイントです。
①肝斑や炎症系のシミは「トラネキサム酸」配合
②紫外線によるシミは「L-システイン」「ビタミンC」配合
③できるだけ高濃度な飲み薬を選ぶのも大事
△青文字を押すと該当の選び方のポイントにジャンプします。
①肝斑や炎症系のシミは「トラネキサム酸」配合がおすすめ
頬骨あたりを中心にぼんやり広がる肝斑やニキビ跡などによる炎症後の色素沈着が気になる方には、トラネキサム酸配合の飲み薬がおすすめです。
◆ トラネキサム酸の主な働き
- 肝斑の原因物質「プラスミン」の活性を抑える
- 炎症によるメラニン生成をブロック
- 紫外線や摩擦などの刺激による色素沈着を予防
トラネキサム酸はメラニンの過剰生成を引き起こす「プラスミン」という物質の働きを抑える作用があることから、肝斑治療にも広く用いられています。
トラネキサム酸には止血作用があるため、血栓症を経験された方やピルを服用中の方、脂質異常症や糖尿病などの生活習慣病のある方は、市販薬であっても必ず医師や薬剤師に相談してから使用することをおすすめします。
②紫外線によるシミは「L-システイン」「ビタミンC」がおすすめ
紫外線ダメージによってできるシミやそばかすが気になる方には、L-システイン・ビタミンCが入った飲み薬がおすすめです。
◆ L-システイン・ビタミンCの主な働き
| L-システイン |
|
|---|---|
| ビタミンC |
|
L-システインにはメラニンの排出を促す働きがあり、ビタミンCにはメラニンの生成を抑える作用や抗酸化作用があります。
どちらも紫外線による色素沈着を防ぎたい人に適した成分です。
L-システインやビタミンCは、日常的に浴びる紫外線対策として、体の内側から肌をサポートする成分としておすすめです。
③できるだけ高濃度な飲み薬を選ぶ
せっかく飲み薬を取り入れるなら、シミへの有効成分がしっかり入った“高濃度処方”を選ぶのがおすすめです。
◆ 市販薬でチェックしたい成分の「配合量」の目安
| 成分名 | 推奨される1日あたりの配合量 （市販薬の目安） |
|---|---|
| トラネキサム酸 | 750～1,500mg ※肝斑治療では1日750mgが一般的 |
| L-システイン | 240～500mgほど |
| ビタミンC （アスコルビン酸） |
500～1,000mgほど |
製品パッケージや商品説明欄にある「1日分あたりの成分配合量」をチェックしてから購入しましょう。
医師の処方が必要な薬とは違い、市販薬は安全に飲めるように用量が調整されています。
「成分配合量が多い＝必ず効く」とは限らないうえ、過剰な摂取は腎臓や肝臓の負担になるので、安全に継続して飲めるよう用法用量を守って服用しましょう。
また、サプリメントを買わないよう注意するのも重要です。
飲み薬は名前の通り薬なので、パッケージなどに「第〇類医薬品（例：第三類医薬品）」という表記があります。
そもそも、
- 飲み薬：医薬品のためシミへのアプローチが期待できる
- サプリ：健康補助食品のためシミへの効果は期待できない
という違いがあり、サプリメントではシミへの効果が期待できません。シミ悩み対策には飲み薬を選びましょう！
3. シミに効く飲み薬おすすめ比較10選
ここからは、以下の方法で選定・調査した、おすすめのシミ用飲み薬を10選紹介します。
| シミ飲み薬の選定・調査方法 | |
 |
① 効果効能に「シミ」と書かれている第〇類医薬品 シミの効果が期待できる薬のみを選定 |
 |
② 有効成分の配合量を比較 ビタミンC・L-システイン・トラネキサム酸が配合されている、かつ配合量が多いものを選定 |
 |
③ 続けられる価格かチェック 60錠や120錠など複数のボトルサイズがあり、最小のボトルサイズは1,000～2,000円台と手に取りやすい価格 |
 |
④ 飲みやすさをチェック 飲み続けられる味か、または飲む際の引っ掛かりがないかレビュー |
さっそく以下から詳しく紹介しているので、気になる飲み薬を見つけてくださいね。
【2025年6月最新】
◆シミに効く飲み薬おすすめ10選
※画像と商品名を押すと詳細を確認できます。
⇒左右にスクロールできます。
| アイテム | 価格 | 公式HP | 種類 | ビタミンC | L-システイン | トラネキサム酸 | その他注目成分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| トランシーノ ホワイトCクリア （第一三共ヘルスケア）  |
1,760円／60錠 2,860円／120錠 4,620円／240錠 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
1000mg | 240mg | ー | コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド（ビタミンB3） |
| トランシーノ ホワイトCプレミアム （第一三共ヘルスケア）  |
2,310円／90錠 3,520円／180錠 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
2000mg | 240mg | ー | コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、パントテン酸カルシウム |
| シナールEX チュアブル錠e (シオノギヘルスケア）  |
1,027円／60錠 3,740円／300錠 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
2,000mg | ー | ー | リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2誘導体）、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE） |
| ハイチオールC プラス2 （エスエス製薬）  |
909円／60錠 2,273円／180錠 2,855円／270錠 ※編集部調べ |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
500mg | 240mg | ー | パントテン酸カルシウム |
| ビタミンC「2000」 （大正製薬）  |
1,170円／30錠 4,070円／300錠 ※編集部調べ |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
3,400mg | ー | ー | リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル） |
| シナール イクシ （シオノギ）  |
1,564円／200錠 | ▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
1,000mg | 240mg | ー | パントテン酸カルシウム |
| シナールL ホワイト エクシア （シオノギヘルスケア）  |
4,730円／180錠 | ▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
1,200mg | 240mg | ー | パントテン酸カルシウム、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ビオチン |
| 2,002円／40錠 2,398円／60錠*1 3,883円／100錠*1 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
2,000mg | ー | ー | リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル） | |
| ホワイピュアEX （くすりの健康日本堂）  |
定期 2,090円*2 通常 6,380円 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
1,000mg | 240mg | ー | ビタミンB2（リボフラビン）、ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）、天然型ビタミンE（dl-α-トコフェロールコハク酸エステル） |
| チョコラBB ルーセントC  |
2,620円／120錠 4,378円／180錠 ※編集部調べ |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
600mg | 240mg | ー | リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2リン酸エステル）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド、コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE） |
*1 詰め替え用、専用容器なし。*2 初回の価格。2回目以降5,423円（送料・手数料無料）。
ドラッグストアなどの市販で購入できるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
※医薬品及びオンラインクリニックの選定に医師は関わっておりません。
※掲載商品は全て編集部が選定したものです。
※掲載している編集部レビューとおすすめな人は編集部個人の感想です。
① 第一三共ヘルスケア
トランシーノ ホワイトCクリア
◆価格：1,760円／60錠（15日分）
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
L-システインとビタミンCの力で、メラニンの生成を抑えつつ排出までサポートする第一三共ヘルスケアの「トランシーノ ホワイトCクリア」。
ビタミンEやB群など4種のビタミンが肌本来の健やかさを支え、シミ・そばかすの気にならない透明感のある肌へと導きます。
無味無臭なうえ、喉に引っ掛かるような感じもなく飲みやすいです。
コスパがよく1日の服用回数が少ないため、
・何かしらシミ飲み薬を試したい人
・飲み忘れやすい人
におすすめです！
【商品名】第一三共ヘルスケアトランシーノ ホワイトCクリア
【価格・内容量】
1,760円／60錠
2,860円／120錠
4,620円／240錠
【飲み方】
15歳以上：2錠を朝夕、水又はぬるま湯で服用してください
7歳以上15歳未満：1錠を朝夕、水又はぬるま湯で服用してください
7歳未満：服用不可
【副作用】
（1）本剤の服用により、尿及び便の検査値に影響を与えることがあります。医師の検査を受ける場合は、ビタミンCを含有する製剤を服用していることを医師に知らせて下さい。
（2）本剤に配合されているリボフラビン（ビタミンB2）により、尿が黄色になることがあります。
【買える場所】ドラッグストア、amazon、楽天など
アスコルビン酸（ビタミンC）、L-システイン、コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、トウモロコシデンプン、乳糖、セルロース、カルメロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Mg、ヒプロメロース、酸化チタン、タルク、マクロゴール、カルナウバロウ
② 第一三共ヘルスケア
トランシーノホワイトCプレミアム
◆価格：2,310円／90錠（15日分）
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
L-システインと高配合ビタミンCの働きで、メラニンの生成を抑えるだけでなく、肌の代謝を助けて蓄積したメラニンの排出までサポートする「トランシーノ ホワイトCプレミアム」。
ビタミンEやB群、パントテン酸カルシウムなど5種のビタミンが肌コンディションを整え、健やかな肌印象へと近づけます。
1回に3錠飲むので少し喉につかえる感じがあります。ただ、味はとくに気になりません。
5種のビタミンも配合されているので、
・肌がゆらぎやすい人
・シミだけでなく肌全体のケアもしたい人
におすすめです！
【商品名】第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCプレミアム
【価格・内容量】
2,310円／90錠
3,520円／180錠
【飲み方】
15歳以上：3錠を朝夕、水又はぬるま湯で服用してください
7歳以上15歳未満：1錠を朝夕、水又はぬるま湯で服用してください
7歳未満：服用不可
【副作用】
（1）本剤の服用により、尿及び便の検査値に影響を与えることがあります。医師の検査を受ける場合は、ビタミンCを含有する製剤を服用していることを医師に知らせて下さい。
（2）本剤に配合されているリボフラビン（ビタミンB2）により、尿が黄色になることがあります。
【買える場所】ドラッグストア、amazon、楽天など
アスコルビン酸（ビタミンC）、L-システイン、コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、パントテン酸カルシウム、トウモロコシデンプン、乳酸Ca、乳糖、カルメロース、ポリビニルアルコール（部分けん化物）、ステアリン酸Mg、ヒプロメロース、酸化チタン、タルク、マクロゴール、カルナウバロウ
③ シオノギヘルスケア
シナールEXチュアブル錠e
◆価格：1,027円／60錠（約5日分）
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
体内でつくることのできないビタミンCを手軽に補える「シナールEXチュアブル錠e」は、水なしでも飲めるチュアブルタイプ。
ビタミンCに加え、抗酸化作用を持つ天然型ビタミンEや皮膚の健康を支えるビタミンB2を配合し、毎日の美と健康を内側から支えます。
レモンのような酸っぱさはありますが、バナナのような甘い風味がありお菓子のように服用できます。
水なしでOKなので
・出先でも気軽に服用したい人
・味重視の人
におすすめです！
【商品名】シオノギヘルスケア シナールEXチュアブル錠e
【価格・内容量】
1,027円／60錠（アルミパウチ）
3,740円／300錠（ビン）
【飲み方】
成人（15才以上）：1回に2～4錠、1日3回分を噛むか口中で溶かしておのみください
7才以上15才未満：1回に1～2錠、1日3回分を噛むか口中で溶かしておのみください
3才以上7才未満：1回に1錠、1日3回分を噛むか口中で溶かしておのみください
3才未満：服用不可
【副作用】
本剤の服用により、尿が黄色くなることがありますが、これは本剤に含まれるビタミンB2が吸収利用され、その一部が尿中に排出されるためで心配ありません。
本剤の服用により、尿および大便の検査値に影響をおよぼすことがありますので、これらの検査を受ける場合は、本剤を服用していることを医師にお知らせください。
【買える場所】ドラッグストア、amazon、楽天など
アスコルビン酸、アスコルビン酸カルシウム、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2誘導体）、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、含水二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ポビドン、粉末還元麦芽糖水アメ、スクラロース、ショ糖脂肪酸エステル、香料、エタノール、エチルバニリン、バニリン、プロピレングリコール
④ エスエス製薬
ハイチオールCプラス2
◆価格：909円／60錠（10日分）
※価格は編集部調べです。
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
エスエス製薬の「ハイチオールCプラス2」は、L-システインの代謝促進作用により、しみやそばかすに加えて疲れやだるさ※1にも働きかける多機能な医薬品。
肌のトーンケアとともに全身の不調も和らげたい方に◎！ 飲みやすさと大容量で続けやすさを両立したアイテムです。
※1全身倦怠（疲れ・だるさ）のこと
無味無臭なうえ、小粒なのですっと飲み込めます。
・喉につかえる感覚が苦手な人
・倦怠感が悩みの人
におすすめです！
【商品名】エスエス製薬 ハイチオールCプラス2
【価格・内容量】
909円／60錠
2,273円／180錠
2,855円／270錠 ※編集部調べ
【飲み方】
成人（15才以上）：2錠を1日3回、水又はぬるま湯で服用してください
7～14才：1錠を1日3回、水又はぬるま湯で服用してください
7才未満：服用不可
【副作用】
本剤の服用により、尿及び大便の検査値が影響を受けることがあります。医師の検査を受ける場合は、ビタミンCを服用していることを医師にお知らせください。
【買える場所】ドラッグストア、amazon、楽天など
L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC）、パントテン酸カルシウム、無水ケイ酸、セルロース、乳酸Ca、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒプロメロース、マクロゴール、D-マンニトール、ジメチルポリシロキサン、二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、タルク、酸化チタン、トウモロコシデンプン、酒石酸、ポリビニルアルコール・アクリル酸・メタクリル酸メチル共重合体
⑤大正製薬
ビタミンC「2000」
◆価格：1,170円／30錠（約5日分）
※編集部調べ
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
「ビタミンC 2000」は、肉体疲労や健康維持などに欠かせない高濃度ビタミンCサプリメントです。
シミやそばかすのケアはもちろん、歯ぐきや鼻からの出血予防への効能効果も期待でき、内側からトータルサポートします。
味はかなり酸っぱいですが、1日の服用回数が2回と少ないので無理なく続けられそうです。喉につかえる感じはありません。
ビタミンCの配合量が多いため、
・ビタミンC補給をしたい人
・シミ対策以外にも、疲労回復も期待してる人
におすすめです！
【商品名】大正製薬 ビタミンC「2000」
【価格・内容量】
1,170円／30錠
4,070円／300錠 ※編集部調べ
【飲み方】
15歳以上：1～3錠を1日に2回、食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用すること
11歳〜14歳：1～2錠を1日に2回、食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用すること
7歳〜10歳：1錠を1日に2回、食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用すること
7歳未満：服用不可
【副作用】
尿および大便の検査を受ける場合には、本剤を服用していることを医師に知らせること（尿および大便の検査値に影響をおよぼすことがある）。
本剤の服用により尿が黄色くなることがありますが、リボフラビン酪酸エステルによるものなので心配ありません。
【買える場所】ドラッグストア、amazonなど
アスコルビン酸（ビタミンC）、アスコルビン酸カルシウム、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル）、部分アルファー化デンプン、ステアリン酸Mg、トウモロコシデンプン
⑥ シオノギ
シナール イクシ
◆価格：1,564円／200錠（約33日分）
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
シオノギの「シナール イクシ」は、ビタミンCを1000mg配合し、メラニンの生成を抑制するとともに、L-システインとパントテン酸カルシウムが肌の新陳代謝と健康をサポートします。
低カロリー・ノンシュガー設計で続けやすいのも魅力です。
粒が小さく飲みやすいです。ただ、ビンの口がやや大きいのでこぼさないように注意が必要。
低カロリーなので、
・カロリーを抑えたい人
・飲みやすい薬をお探しの人
におすすめです！
【商品名】シオノギ シナール イクシ
【価格・内容量】
1,564円／200錠
【飲み方】
成人（15才以上）：1回2錠を1日に3回、食前または食後にお飲みください
小児（7才以上15才未満）：1回1錠を1日に3回、食前または食後にお飲みくさい
7才未満：服用不可
【副作用】
ー
【買える場所】Web、amazonなど
アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、パントテン酸カルシウム、添加物として乳酸カルシウム水和物、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、軽質無水ケイ酸、ステアリン酸マグネシウム、結晶セルロース、ヒプロメロース、ポリビニルアルコール、アクリル酸、メタクリル酸メチル共重合体、酸化チタン、タルク、マクロゴール6000、グリセリン、カラメル、カルナウバロウを含有しています。
⑦ シオノギヘルスケア
シナールL ホワイト エクシア
◆価格：4,730円／180錠（30日分）
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
「シナールLホワイト エクシア」は、ビタミンCを1,200mg配合し、メラニンの生成を抑えながら、L-システインで肌の新陳代謝をサポートします。
ビオチンやパントテン酸カルシウム、ビタミンB6も入っており、肌の健康を支えてくれるのもポイントです。
酸っぱさはないですが、1回に3錠服用するので人によっては飲みづらさを感じるかもしれません。
ただ、1日2回服用と少ないので、
・飲み忘れが不安な人
・ビタミンBも補給したい人
におすすめです！
【商品名】シオノギヘルスケア シナールLホワイト エクシア
【価格・内容量】
4,730円／180錠
【飲み方】
成人（15才以上）：1回3錠、1日に2回服用してください
小児（7才以上15才未満）：1回1錠、1日に2回服用してください
7才未満：服用不可
【副作用】
本剤の服用により、尿および大便の検査値に影響をおよぼすことがありますので、これらの検査を受ける場合は、本剤を服用していることを医師にお知らせください。
【買える場所】ドラッグストア、amazon、楽天など
アスコルビン酸（ビタミンC）、L-システイン、パントテン酸カルシウム、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ビオチン、乳酸カルシウム水和物、軽質無水ケイ酸、ヒドロキシプロピルセルロース、クロスカルメロースナトリウム、ステアリン酸マグネシウム、結晶セルロース、ヒプロメロース、ポリビニルアルコール・アクリル酸・メタクリル酸メチル共重合体、酸化チタン、タルク、マクロゴール6000、カルナウバロウ、グリセリン
⑧ アリナミン製薬
ハイシーL
◆価格：2,002円／40錠（約13日分）
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
「ハイシーL」は、1日最大2,000mgのビタミンCを効率よく補給できるチュアブルタイプの医薬品。
シミやそばかす、日やけによる色素沈着にアプローチしつつ、ビタミンB2で肌の調子を整えます。
粒がかなり大きく、噛んで服用します。味がかなり酸っぱいのは気になりました。
持ち運び用のケースがついているため、
・出先でもシミ対策したい人
・コスパのいいビタミンC薬をお探しの人
におすすめです！
【商品名】アリナミン製薬 ハイシーL
【価格・内容量】
2,002円／40錠
2,398円／60錠（詰め替え用、専用容器なし）
3,883円／100錠（詰め替え用、専用容器なし）
【飲み方】
15歳以上：1回1錠、1日に2～3回を食後に、口の中でとかすか、または噛みくだいて服用すること
15歳未満：服用不可
【副作用】
尿および大便の検査を受ける場合には、本剤を服用していることを医師に知らせること（尿および大便の検査値に影響をおよぼすことがある）。
本剤の服用により尿が黄色くなることがありますが、リボフラビン酪酸エステルによるものなので心配ありません。
【買える場所】ドラッグストア、amazon、楽天など
アスコルビン酸（ビタミンC）、L-アスコルビン酸ナトリウム、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル）、トウモロコシデンプン、ステアリン酸Mg、白糖
⑨ ホワイピュア
ホワイピュアEX
◆価格：6,380円（通常購入の場合）
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
「ホワイピュアEX」は、シミへの効果が期待できるL-システインとビタミンCのほか、ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンEも配合されている飲み薬です。
ビタミンB群はターンオーバーのサポートをしてくれ、ビタミンEはビタミンCと一緒にメラニンの沈着の抑制をする効果が期待できます。
味にクセがないため継続して飲みやすいです。
定期での購入もできるため、
・シミ飲み薬を継続したい人
・飲みやすい薬をお探しの人
におすすめです！
【商品名】ホワイピュア ホワイピュアEX
【価格・内容量】
定期購入：初回2,090円、2回目以降5,423円（送料・手数料無料）
通常購入：6,380円
【飲み方】
成人（15歳以上）：1回2錠、1日に2回を服用してください
7歳以上15歳未満：1回1錠、1日に2回を服用してください
7歳未満：服用不可
【副作用】
ー
【買える場所】Web、amazon、楽天など
アスコルビン酸（ビタミンC）、L－システイン、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、コハク酸ｄ－α－トコフェロール（天然型ビタミンE）、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、トウモロコシデンプン、結晶セルロース、クロスカルメロースナトリウム、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム、ステアリン酸マグネシウム、ヒプロメロース、酸化チタン、マクロゴール
⑩ チョコラBB
ルーセントC
◆価格：2,620円／120錠（20日分）
※編集部調べ
| 有効成分・配合量 |
|---|
|
チョコラBBの「ルーセントC」は、ビタミンCとL-システインの組み合わせでメラニンを内側からケアし、シミやそばかすにアプローチします。
さらにビタミンB2とB6が肌のターンオーバーをサポートし、透明感あふれる健やかな素肌へと近づけます。
粒が小さいうえツルッとしているため、すごく飲みやすいです。
ビタミンB群もバランスよく配合されているため、
・シミだけでなくトータルヘルスケアしたい人
・飲みやすい薬をお探しの人
におすすめです！
【商品名】チョコラBBルーセントC
【価格・内容量】
2,620円／120錠
4,378円／180錠 ※編集部調べ
【飲み方】
成人（15歳以上）：1日3回、2錠を食前又は食後に水またはお湯で服用してください
7歳以上15歳未満：1日3回、1錠を食前又は食後に水またはお湯で服用してください
7歳未満：服用不可
【副作用】
ビタミンCの服用により、尿及び大便の検査値に影響をおよぼすことがありますので、尿及び大便の検査を受ける場合には、本剤を服用していることを医師にお知らせください。
本剤の服用により、尿が黄色くなることがありますが、これは本剤に含まれているビタミンB2が吸収され、その一部が尿中に排泄されるためで心配はありません。
【買える場所】ドラッグストア、amazon、楽天など
アスコルビン酸（ビタミンC）、L-システイン、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2リン酸エステル）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド、コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、タルク、ヒドロキシプロピルセルロース、酸化チタン、ステアリン酸Mg、セルロース、ヒプロメロース、マクロゴール
▲こちらでもシミ飲み薬を紹介！
4. 皮膚科のシミに効く飲み薬を取り扱うオンライン診療3選
皮膚科のシミ用飲み薬が気になる方には、オンライン診療がおすすめです。
オンライン診療なら、シミの種類や肌の状態を医師が確認したうえで、効果的な飲み薬を処方してもらえます。
また、自宅で手軽に診療できるので、忙しい人こそぜひチェックしてください！
【2025年6月最新】
◆シミに効く飲み薬を取り扱うオンライン診療おすすめ3選
※画像とサービス名を押すと詳細が確認できます
⇒左右にスクロールできます
| クリニック | 公式HP | シミ対策セット | クーポン | 送料 | 診療料 | 診療時間 | 定期 | 予約方法 | トラネキサム酸 | シナール | グルタチオン | ユベラ | ビタミンB群 | ハイチオール （L-システイン） |
イソトレチノイン |
DMMオンラインクリニック |
▶公式サイトを見る | 4,455円 | なし | 550円 | 無料 | 24時間 | 定期・単月選択可 （解約料無料） |
Web | 〇 | 〇 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー |
イーライフ |
▶公式サイトを見る | 5,500円 | なし | なし | 無料 | 10:00 – 19:00 （土日祝も可） |
定期のみ | Web、LINE | 〇 | ー | ー | ー | 〇 | 〇 | ー |
メッド |
4,400円 | なし | 550円 | 無料 | 10:00～22:45 | 定期・単月選択可* （解約料無料） |
Web | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 (ノイロビタン・ビタノイリン有り） |
〇 | ー |
※掲載サービスは全て編集部が選定したものです。
* 定期便は診察で医師が認めた場合にお申込み可。定期10％OFF。
1種類・1ヶ月から気軽に注文できる
① DMMオンラインクリニック
画像出典：公式サイト
| シミ・美白 セット |
美白・シミ・肝斑プラン ライトセット 4,455円*1 |
| その他 料金 |
送料 550円 |
| クーポン | なし |
| 診療時間 | 24時間*2 |
| 予約方法 | WEB |
| 支払方法 | クレジットカード、DMMポイント、PayPay |
*1 料金はらくらく定期便 1日2回服用 1ヵ月ごとの場合。*2 年末年始を除く。 |
|
「DMMオンラインクリニック」は、24時間予約受付しているのが特徴。
定期便・1ヵ月だけの購入どちらも選べるうえ、1種類からの購入も可能！シミ用の飲み薬だけ欲しい人におすすめですよ。
受け答えが丁寧で話しやすい雰囲気でした。押し売り感がないのもよかったです！
ただ、診察時間は短いので、内服薬について事前に調べておく必要がありそうです。
＼まずは無料カウンセリングを受けてみる／
代金はお薬代だけ！
②elife（イーライフ）
画像出典：公式サイト
| シミ・美白 セット |
シミ・くすみ対策セット 1日2錠プラン 5,500円 |
| その他 料金 |
なし |
| クーポン | なし |
| 診療時間 | 10:00 – 19:00（土日祝も可） |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 支払方法 | クレジットカード* |
| * VISA、MasterCard、JCB、アメックス、ダイナーズ。 | |
お薬代以外無料の「elife（イーライフ）」。定期解約手数料がなく、利用しやすいのが魅力。
解約手数料のほかにも送料などの追加料金がないため、価格を抑えたい人におすすめです。
電話診療なのでとにかく手軽！カウンセリングの雰囲気が丁寧なので、安心感があります。
ただ、電話診療なのでシミの状態を目で見ていただきたい人には不向きかもしれません。
＼まずは無料カウンセリングを受けてみる／
湘南美容外科クリニックと提携
③med.（メッド）
画像出典：公式サイト
| シミ・美白 セット |
湘南美容クリニック 三合剤 4,400円 |
| その他 料金 |
送料 550円* |
| クーポン | なし |
| 診療時間 | 10:00～22:45 |
| 予約方法 | WEB |
| 支払方法 | クレジットカード、楽天ペイ |
* 1万円以上（税込）のご注文の場合送料無料。*2 基本チャット完結。ビデオ通話での診療は、別途チャットで希望日時を打診する必要があります。 |
|
「med.（メッド）」は、湘南美容クリニックと楽天が共同で運営するオンライン診療サービス。
経験豊富な湘南美容クリニックの医師が診療してくれるため、シミだけでなく肌悩みの相談ができますよ。
肌に合わない美容内服は丁寧に「合わない」と教えてくれ、誠実に接客してくれます。
ただ、人気のクリニックなので、カウンセリング時間がやや短めです。
＼まずは無料カウンセリングを受けてみる／
▲シミの対策法をもっと見る
5. シミをつくらないための対策法
飲み薬でのケアと併せて、そもそも“シミをつくらない習慣”を日常に取り入れることが大切です。
シミは紫外線・摩擦・生活習慣の乱れなど、さまざまな要因が重なって肌に現れまるもの。
ここでは、シミを予防するために今日から始められる対策法をご紹介します。
△青文字を押すと該当の対策法が見れます。
①シミ予防化粧品も使用する
メラニンの生成を抑える「美白*1有効成分」を配合した化粧品を使って、肌表面からのケアも併せて行いましょう。
◆ シミ対策にいい美白有効成分例
| 成分名 | 効果 |
| ビタミンC誘導体 | メラニンの生成を抑え、抗酸化作用で紫外線ダメージを軽減する成分 |
| トラネキサム酸 | 炎症を抑えてメラニン生成をブロック。肝斑予防にも有効とされる成分 |
| アルブチン | メラニン生成に関与するチロシナーゼの働きを阻害する成分 |
| 4MSK*2 | 肌のターンオーバーを促し、色素沈着やくすみのケアにもおすすめの成分 |
| コウジ酸 | メラニンの生成を防ぐ＋抗酸化作用がある成分 |
| ルシノール*3 | 美白効果を持ちつつ刺激性が低めで、敏感肌にも使いやすいとされる成分 |
これらの成分はシミの元であるメラニンの生成を抑えてくれ、将来のシミ予防をしてくれます。
シミは、紫外線や摩擦などの刺激によって肌の中でメラニン色素が作られることが主な原因です。
美白化粧品では、このメラニン色素の生成を抑えたり排出を促したりする成分が含まれており、“シミをつくらせない”ための予防ケアができます。
◆ シミ対策におすすめの美白*化粧品
| アテニア ドレススノー ローション |
ポーラ ホワイトショット SXS N |
 |
 |
|
シミ予防*1しながらシワ改善もする化粧水 |
独自成分で本格的にシミ対策*1！ |
| 4,070円／150mL ▶公式サイトを見る |
13,200円／20g ▶公式サイトを見る |
*1 メラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを防ぐこと。*2 4-メトキシサリチル酸カリウム塩 *3 ピノール配糖体
▲シミにおすすめの化粧品をもっと見る
②毎日UV対策する
シミを予防の基本かつ重要なケアが紫外線対策。
紫外線は雲や窓ガラスも通過して肌に届くため、外出しない日でも毎日UVケアすることが大切です。
◆おすすめのUV対策方法
- 日焼け止めを毎日塗る（室内でも）
- 2〜3時間ごとに日焼け止めを塗り直す
- 日傘、帽子、UVカットマスクなどを身に着ける
とくに、毎日日焼け止めを塗ることが一番重要。
日焼け止めを塗る習慣がない方は、スキンケア効果もあるオールインワンUVを使うと楽にUVケアできますよ。
◆ おすすめのオールインワンUV
| ディセンシア デイ エッセンス |
オルビスユー デイエッセンス |
 |
 |
| 敏感肌にもおすすめの美容液UV | 化粧水のあとこれひとつでOK！ |
| 4,400円／25g* ▶公式サイトを見る |
2,970円／30g* ▶公式サイトを見る |
* 通常購入の価格。
▲日焼け止めをもっと見たい方はこちら
③肌のターンオーバーを整える生活習慣を意識する
肌のターンオーバーが乱れると、本来排出されるはずのメラニン（シミのもと）が肌にとどまり、シミとして定着しやすくなります。
そのため、ターンオーバーを正常に保つことも、シミ予防には欠かせません。
◆ シミをつくらせない生活習慣
✓ 良質な睡眠をとる（7時間以上が目安）
⇒成長ホルモンが分泌される睡眠中は、肌のコンディションを整えるうえでも大切な時間
✓ 栄養バランスの整った食事を意識する
⇒ビタミンC・E・B群やたんぱく質、鉄分などは肌の代謝に欠かせない栄養素
✓ 適度な運動で血行を促進する
⇒血流がよくなると、肌細胞に酸素や栄養が届きやすくなり、ターンオーバーもスムーズに
日頃からこれらのような生活習慣を意識して、肌の代謝リズムを乱さないように心がけましょう。
加えて喫煙にも注意が必要です。喫煙は血行不良を引き起こしやすく、ターンオーバーの乱れにつながると考えられています。
その結果、メラニンがスムーズに排出されにくくなり、シミが気になりやすくなる可能性も。美肌を保つためには、禁煙や減煙を検討するといいでしょう。
6. シミの飲み薬に関するよくある疑問Q＆A
最後にシミ用の飲み薬に関するよくある疑問を、医師の見解を交えながらわかりやすく解説していきます。
Q1 シミ用の飲み薬とサプリの違いは？
Q2. シミ用の飲み薬の副作用はありますか？
Q3. シミ用の飲み薬はどのくらいで効果が出ますか？目安は？
Q4. シミ取りで一番効果があるのは？
Q5. 市販薬と皮膚科の薬どちらがいい？
△青文字を押すと該当の疑問が見れます。
気になるQ＆Aからチェックしてくださいね！
Q1 シミ用の飲み薬とサプリの違いは？
A. 飲み薬は医薬品ですが、サプリメントは栄養補助を目的とした食品です。
それぞれ効果や目的、配合されている成分の濃度などに違いがあるため、自分に合ったタイプを選ぶことが大切です。
◆ シミ用の飲み薬とサプリメントの違い
| 飲み薬 | サプリメント | |
|---|---|---|
| 種類 | 医薬品 | 栄養補助食品 |
| 目的 | シミの予防・緩和などへの作用 | 栄養補助や美容補助などの日常的なケア |
| 成分濃度 | しっかり配合 | 控えめ |
| 価格 | 1,500〜4,000円程度／月 | 数百円〜3,000円程度／月 |
「しっかり改善したい」なら医薬品、「習慣として取り入れたい」ならサプリ、というように目的にあわせて選ぶのがおすすめですよ。
Q2. シミ用の飲み薬の副作用はありますか？
A. 体質や持病、飲み合わせによっては副作用が出ることもあります。
市販で購入できるシミ用の飲み薬は、医師の判断がなくても安全に服用できるよう、成分濃度が調整されています。
ですが、体質や体調によっては、以下のような副作用が起こる可能性もゼロではありません。
◆ シミ飲み薬に配合される成分の副作用
⇒スクロールできます。
| 成分名 | 主な副作用の可能性 | 注意が必要なケース |
|---|---|---|
| トラネキサム酸 | 食欲不振 胃の不快感 まれに血栓症のリスク |
過去に血栓症の既往がある方 ピルを服用中の方 長期服用の場合 脂質異常症や糖尿病の治療中の方 |
| L-システイン | 胃部不快感 下痢 発疹など |
ビタミンB6欠乏症のある方 体質によりまれに過敏症が出ることがある方 |
| ビタミンC | 軽い胃のむかつき 下痢 まれに尿路結石 |
1,000mg以上の高用量を長期間継続した場合 |
用法・用量を守っていれば重篤な副作用は起こりにくいとされていますが、副作用リスクには個人差があるため、心配な方は事前に医療機関で相談しておくと安心です。
Q3. シミ用の飲み薬はどのくらいで効果が出ますか？目安は？
A. 目安としては早くて1〜2ヶ月、平均的には3ヶ月ほどです。
シミ用の飲み薬は、内側からメラニンの生成を抑えたり、排出をサポートしたりすることで徐々に肌の変化が期待できるケア方法です。
効果を実感するためには、最低でも2〜3ヶ月は継続して服用するのが理想的。
2〜3ヶ月以上継続しても効果が実感できない場合は、配合されている有効成分がご本人のシミの種類に合っていない可能性が考えられます。
このようなケースでは、シミのタイプを明確にしたうえで処方の見直しを検討するといいでしょう。医療機関への相談をおすすめします。
Q4. シミ取りで一番効果があるのは？
A. 完治に近づけるのならば、美容医療のレーザー治療が有効といえます。
レーザーは、メラニンをピンポイントで破壊するため、とくに濃く定着したシミに対して効果が期待されます。
ただし、すべてのシミに適しているわけではなく、肝斑のように刺激に弱いタイプのシミには向かないケースも。
治療を検討する際は、事前に医師の診察を受け、シミの種類や肌状態に合った治療法を相談することが大切です。
レーザー治療が適している場合もあれば、内服薬によるケアが有効なケースもあり、最適なアプローチは人によって異なります。
多忙な方や対面での診療が苦手な方は、オンライン診療がおすすめですよ！
▲おすすめのオンライン診療をチェック！
Q5. 市販薬と皮膚科の薬どちらがいい？
A. 軽度であれば市販薬でも十分なケースもありますが、なかなか改善しない場合は皮膚科の薬を検討すると◎。
改善が著しくない場合に加えて、自己判断が難しい場合も一度皮膚科で相談してみるのがおすすめです。
医師の診断を受けることで、シミの種類に合った適切なアプローチが見つかりますよ！
◆ 市販薬と皮膚科の薬の主な違い
| 市販薬 | 皮膚科の処方薬 | |
|---|---|---|
| 入手方法 | ドラッグストア 通販 |
医師の診察と処方が必要 |
| 成分濃度 | 安全性に考慮した濃度 | 症状に応じた濃度 |
| 費用 | 比較的安め （約2,000円ほど／月） |
比較的高め （約6,000円／月） |
| 向いている人 | シミ予防が目的 | 効果的なケア重視 |
7. まとめ
「これなら続けられそう」「少し試してみたい」と感じるシミ用飲み薬はありましたでしょうか？
最後にもう一度紹介したシミ用飲み薬を振り返って、続けやすい美容内服を見つけてくださいね！
| アイテム | 価格 | 公式HP | 種類 | ビタミンC | L-システイン | トラネキサム酸 | その他注目成分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| トランシーノ ホワイトCクリア （第一三共ヘルスケア） |
1,760円／60錠 2,860円／120錠 4,620円／240錠 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
1000mg | 240mg | ー | コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド（ビタミンB3） |
| トランシーノ ホワイトCプレミアム （第一三共ヘルスケア） |
2,310円／90錠 3,520円／180錠 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
2000mg | 240mg | ー | コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、パントテン酸カルシウム |
| シナールEX チュアブル錠e (シオノギヘルスケア） |
1,027円／60錠 3,740円／300錠 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
2,000mg | ー | ー | リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2誘導体）、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE） |
| ハイチオールC プラス2 （エスエス製薬） |
909円／60錠 2,273円／180錠 2,855円／270錠 ※編集部調べ |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
500mg | 240mg | ー | パントテン酸カルシウム |
| ビタミンC「2000」 （大正製薬） |
1,170円／30錠 4,070円／300錠 ※編集部調べ |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
3,400mg | ー | ー | リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル） |
| シナール イクシ （シオノギ） |
1,564円／200錠 | ▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
1,000mg | 240mg | ー | パントテン酸カルシウム |
| シナールL ホワイト エクシア （シオノギヘルスケア） |
4,730円／180錠 | ▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
1,200mg | 240mg | ー | パントテン酸カルシウム、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ビオチン |
| 2,002円／40錠 2,398円／60錠*1 3,883円／100錠*1 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
2,000mg | ー | ー | リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル） | |
| ホワイピュアEX （くすりの健康日本堂） |
定期 2,090円*2 通常 6,380円 |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
1,000mg | 240mg | ー | ビタミンB2（リボフラビン）、ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）、天然型ビタミンE（dl-α-トコフェロールコハク酸エステル） |
| チョコラBB ルーセントC |
2,620円／120錠 4,378円／180錠 ※編集部調べ |
▶公式サイトを見る | 第3類 医薬品 |
600mg | 240mg | ー | リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2リン酸エステル）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド、コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE） |
*1 詰め替え用、専用容器なし。*2 初回の価格。2回目以降5,423円（送料・手数料無料）。
皮膚科医から処方されるシミ用飲み薬が気になる方はこちらから確認できます。
△青文字を押すと飲み薬を取り扱うオンライン診療おすすめ章へジャンプします。
日本化粧品技術者会『日本化粧品技術者会（SCCJ）』
厚生労働省『化粧品・医薬部外品等ホームページ』
消費者庁『景品表示法』
厚生労働省『オンライン診療について』
厚生労働省『オンライン診療について 国民・患者の皆様へ』
日本化粧品検定協会『日本化粧品検定1級対策テキスト : コスメの教科書』
一般社団法人 日本サプリメント協会『サプリメント健康事典 : 体の悩みを解決!ずっと元気に!』
友利新監修『最新版 肌美人になるスキンケアの基本 悩み解消パーフェクトＢＯＯＫ 素肌美人になる！』（学研パブリッシング）
吉木伸子『正しいエイジングケア事典』（高橋書店）
鈴木一成監修『化粧品成分用語事典2012』（中央書院）
※この記事は2025年6月時点での情報を基に作成しています。
※記事の情報は一般的な知識であり、気になる症状があればまず医療機関に相談しましょう。
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シミは紫外線などの刺激によってメラニンが過剰に作られ、肌に残ることで目立つようになります。
シミ用の飲み薬は、このメラニンの生成を抑えたり排出を促したりする働きがあるため、内側からのケアに役立ちます。ただ、濃いシミの完治は難しいため、完全になくしたい人は美容医療を検討するといいでしょう。