シミ・ソバカスの美白スキンケア方法とは？出来てしまったシミは消せる？等の疑問や人気美白美容液を解説

できてしまったシミ・そばかす...なんとかして消すために、本気の美白ケアを始めたいですよね。

そこでこの記事では、シミに効く美白美容液おすすめランキングをご紹介！

あわせて、「美白化粧品の選び方」や「正しいシミ対策のコツ」も解説しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

なおこの記事では、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。
※化粧品などの商品掲載箇所は除く

※価格はすべて税込みです。 ※本記事の「美白」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことを指します。（医薬部外品の場合）また、「エイジングケア」とは、年齢に応じたお手入れのことを指します。

1．シミは美白化粧品で消せる？｜出来てしまったシミ・そばかすに効く？

そもそも、化粧品でシミは消せるのか疑問に思っていませんか？

実はシミは、種類によって化粧品で薄くできるものとできないものがあるんです。

◆化粧品で薄くできるシミ

 上記のシミは、美白化粧品で少しずつ薄くすることができますよ。

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◆美容医療でのケアが必要なシミ

 ▷美容医療でシミを消す方法は記事下部で解説！

効果的にシミを消すためには、自分のシミタイプに合った適切なケアを行うことが重要です。

使い方や適量を守って、正しく使用しましょう。

次からは、美白化粧品が効果的な3つのシミを対象におすすめの化粧品選びについて解説していきます。

2．シミ対策に効果的な美白化粧品の選び方

ここからは、シミを効果的に対策するための美白化粧品選びについてご紹介します。

では、1つずつチェックしていきましょう。

①美白有効成分配合かチェックする

シミを薄くするには、シミの元「メラニン」に働きかける美白有効成分配合の化粧品を選びましょう。

美白有効成分の例は以下の通り。

成分名	期待できる効果
・ビタミンC誘導体 ・4MSK	できてしまったシミを薄くする ...メラニンの排出を促進する
・プラセンタエキス ・アルブチン ・トラネキサム酸 ・カモミラET	シミができるのを防ぐ ...メラニンの生成を防ぐ

コッツフォード先生：また、美容クリニックでは診察のもと、ハイドロキノンとトレチノインを併用していただくことが多いです。

②高保湿成分配合かチェックする

肌が潤ってターンオーバーが整うと、メラニンが排出されやすい肌状態になります。

そのため、美白化粧品は高保湿成分配合のアイテムがおすすめです。

全成分表示は、パッケージの裏面や公式サイトからチェックすることができますよ。

 まずは「美白美容液」がおすすめ！

美白化粧品の中からどれか1つを選ぶなら「美容液」がとくにおすすめ。

美容液は、化粧水などのアイテムに比べて

• 美白有効成分がたっぷり配合されている
• 保湿効果が高い

といった特徴がありますよ。

コッツフォード先生：また、ラインで出ている化粧品は、ライン使いするのも効果的かと思います！

次からは、シミ対策におすすめの美容液をランキング形式でご紹介していきます。

3．シミに効く美白美容液おすすめランキングTOP5

ここからは、30～40代の女性50人へのアンケート調査をもとに厳選した、人気の美白美容液をランキング形式でご紹介！

なお、ご紹介するアイテムはカスタムライフ編集部ライターが実際に使用し、本当におすすめできるものだけをまとめましたよ。

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◆シミに効く美白美容液おすすめランキングTOP5
（クリックで各商品詳細をご覧になれます。）

ではさっそく、1位から順番に見ていきましょう。

1位：ホワイトショット SXS N（ポーラ）

総合評価： 4.8
編集部評価： 4.5
口コミ評価： 5.0

独自の複合成分を配合したPOLA（ポーラ）の「ホワイトショット SXS N」です。

• Wの美白有効成分配合
  ...ルシノール®、ビタミンC誘導体
• SXSショットデリバリー処方
  ...有効成分がメラノサイトに届くようにサポート

などが特徴で、気になるシミ・くすみにアプローチ。

うるおいを長時間キープしつつ、嫌なベタつきを感じにくい使用感の良さも魅力の1つです。

＼編集部のおすすめポイント／
まるでクリームのような濃厚なテクスチャで、肌にピタッと密着してくれます。ベタつきにくいのでメイク前でも使いやすそう。

2位：肌潤美白エッセンス（米肌）

総合評価： 4.5
編集部評価： 4.3
口コミ評価： 4.6

米肌の「肌潤美白エッセンス」は、美白ケアだけでなく肌の乾燥も気になる方におすすめの美容液。

• トラネキサム酸
  ...メラニンの生成を早い段階で食い止める
• 高保湿成分
  ...ライスパワー®No.7・植物由来エキスなど

といった配合で、シミ予防とともに角層のすみずみまでうるおいで満たします。

また肌負担を考えた5つのフリー処方*も嬉しいポイントですね。
*香料・着色料・鉱物油・タール系色素・石油系界面活性剤不使用

＼編集部のおすすめポイント／
肌が手のひらに吸い付くようにしっとりとした仕上がり。とはいえ油膜感は控えめなので、季節を問わず使いやすいアイテムです。

3位：メラノフォーカスEV（HAKU）

総合評価： 4.5
編集部評価： 4.5
口コミ評価： 4.5

数々のコスメアワード受賞歴を持つ、資生堂の美白スキンケアライン・HAKU（ハク）から「メラノフォーカスEV」です。

• m-トラネキサム酸
  ...シミの元であるメラニンの生成を抑える
• 4MSK
  ...メラニン色素の過剰生成を効果的に抑制

の2種類の美白成分を配合。

また整肌成分エイジツエキスも配合され、肌環境を整えながら澄み渡った明るい印象の肌を叶えます。

＼編集部のおすすめポイント／
スッと肌になじむ滑らかなテクスチャが特徴。ヒアルロン酸などの保湿成分も配合されており、乾燥によるくすみケアにもおすすめです。

4位：Cセラム（ビーグレン）

総合評価： 4.4
編集部評価： 4.1
口コミ評価： 4.7

b.glen（ビーグレン）の「Cセラム」です。シミ・美白効果の高いビタミンC誘導体を高濃度で配合しており、

• 美白効果
  ...できてしまったシミ・そばかすをケア
• エイジングケア効果
  ...シワやたるみを予防

といった効果が期待できる実力派のアイテムです。

＼編集部のおすすめポイント／
肌に乗せると特有の温感があり、角質層までじんわり浸透していきます。やや乾燥する可能性があるので、乳液などで油分を補いましょう。

▷こちらの商品について詳しく知りたい方は「ビーグレンの口コミ・評判は？実際に使って効果やおすすめアイテムを徹底検証」をご覧ください。

5位：ホワイトF／L コンセントレート（ディセンシア）

総合評価： 4.2
編集部評価： 4.3
口コミ評価： 4.1

敏感肌向けのアイテムを展開するDECENCIA（ディセンシア）から「ホワイトF／L コンセントレート」です。

• ビタミンC誘導体
  ...美白有効成分
• 独自の保湿成分「フローラカクテル*」
  ...乾燥による肌のくすみをケア

などの成分が、角層からシミや乾燥にアプローチ。

シミ・くすみに悩まない、つるんと透明感のある肌を叶えてくれます。
*ユズセラミド、テンニンカ果実エキス、キサンタンガム

＼編集部のおすすめポイント／
乳液のような柔らかいテクスチャで、とても伸びが良いです。シミ・ハリ不足・毛穴目立ちなど、複合的な肌悩みに働きかけてくれるのが嬉しいですね。

気になる美白美容液は見つかりましたか？ご紹介したアイテムを、以下の表にまとめました。

おすすめの美白美容液は別記事も参考にしてみてくださいね。

次からは、おすすめの美白化粧品を特徴別に分けてご紹介していきます。

4．特徴別におすすめの美白化粧品7選

ここからは、値段や種類で美白化粧品を選びたい方のために、

• 3,000円台で買えるおすすめの美白美容液
• シミを集中ケアする美白クリーム

といった、シミに効くおすすめの美白化粧品をご紹介します。

4-1．3,000円台で買えるおすすめの美白美容液

毎日使う美白美容液は、使いやすい価格のものを選ぶのがおすすめ。

そこでここでは、3,000円台で購入できるおすすめの美白美容液を4つご紹介します。

・シミ・ソバカス予防ケア 美容液（キュレル）

乾燥性敏感肌のためのスキンケアブランド・キュレルの「シミ・ソバカス予防ケア 美容液」。

• 美白有効成分「カモミラET」配合
• アルコール・香料・着色料フリー

といった特徴で、シミやそばかすを優しくケア。

ユーカリエキスやスクワランなどの保湿成分もたっぷり配合しており、カサつく乾燥肌さんにもおすすめです。

・ホワイトニングエッセンス（オルビス）

ORBIS（オルビス）の「ホワイトニングエッセンス」は、

• 美白有効成分・ビタミンC誘導体配合
• 肌荒れ防止成分・グリチルリチン酸2K配合

といった特徴で、肌荒れしがちな方にも使いやすい美白美容液です。

サラッと肌になじむテクスチャで、朝のメイク前に使ってもベタベタしないのが嬉しいですね。

贅沢な処方ながら、3,500円以下というお手頃価格で購入できる人気の美容液です。

・ホワイトニングエッセンス（ファンケル）

※リニューアル前の情報です。

FANCL（ファンケル）の「ホワイトニング エッセンス」は、

• アクティブビタミンC α
• グリチルリチン酸ジカリウム

といったWの有効成分を配合で、肌に優しく使える美白美容液。

ピンポイントのシミだけでなく、顔全体のくすみケアにも効果的です。

・薬用Wホワイトエッセンス（透明白肌）

お手頃価格で透明感ある美肌を目指せる透明白肌の「薬用Wホワイトエッセンス」です。

こちらは、毎日のケアでたっぷり使える大容量の美白美容液。

• アルブチン
• ビタミンC誘導体

など、2種類の美白有効成分を配合で、紫外線によるシミ予防に効果的です！

プチプラの美白アイテムは別記事も参考にしてみてくださいね。

続いて、シミを集中ケアする美白クリームをご紹介します。

4-2．シミを集中ケアする美白クリーム

ピンポイントのシミ対策には、シミの上に長くとどまるクリームでのケアもおすすめ。

そこでここでは、シミの集中ケアにおすすめの美白クリームを3つご紹介していきます。

・QuSome ホワイト2.0（ビーグレン）

b.glen（ビーグレン）の「QuSomeホワイト2.0」です。

• ハイドロキノン
• ビタミンC誘導体

など、美白効果の高い成分を高濃度で配合。

今あるシミを消したい方におすすめのアイテムですよ。

・ハイドロクリームPHQ-5（KISO）

※画像はパッケージリニューアル前の商品です。

KISO（キソ）の「ハイドロクリームPHQ-5」は、純ハイドロキノンを5％配合しており、

• より即効性を期待したい
• ピンポイントでシミを消したい

といった方におすすめのシミ消しクリーム。

手に取りやすいお値段も嬉しいポイントです。

・ケシミンクリーム（小林製薬）

※リニューアル前の情報です。

小林製薬の「ケシミンクリーム」は、薬局でも見かけることが多い人気アイテム。

1,980円というプチプラ価格ながら、

• ビタミンC誘導体
• ビタミンE

など、贅沢な成分処方が特徴。毎日使うことで、シミの目立たない美肌を目指すことができますよ！

美白クリームは別記事でも紹介していますよ。

自分にぴったりのアイテムを選んで、しっかりシミをケアしてくださいね！

次からは、シミを消すための正しい美白ケアについて解説していきます。

5．シミ・そばかすを対策する正しい美白ケア

ここからは、

• シミ・そばかすに効くスキンケア方法
• 食事＆美白サプリで内側からシミを対策

など、日常生活の中でできる効果的なシミ・そばかす対策をご紹介していきます。

化粧品とあわせて取り入れて、より効果的にシミを改善していきましょう。

5-1．シミ・そばかすに効くスキンケア方法

実は毎日のスキンケアを見直すことも、シミ・そばかす対策の大切なポイント。

以下を参考に正しいスキンケアを心がければ、より美白美容液の効果を実感しやすくなりますよ。

◆正しいスキンケアの手順

また、スキンケアに加えて紫外線対策を徹底することも意識しましょう。

紫外線は一年中降り注いでいるので、

• 夏以外でもしっかり日焼け止めを塗る
• 日傘などの紫外線対策グッズも使う

など、季節を問わずに対策することが大切ですよ。

5-2．食事＆美白サプリで内側からシミを対策

シミをより効果的に対策するなら、化粧品でのケアだけではなく内側からのケアも並行して行いましょう。

以下のような栄養素が含まれる食べ物は、メラニンの排出をサポートするはたらきがありますよ。

また、内側からより効果的にシミを対策したい方は、

• L-システイン
• トラネキサム酸
• ビタミンC

などの成分が配合されたシミ対策医薬品やサプリの使用もおすすめです。

 シミをケアする医薬品＆美白サプリ
※ご紹介する商品は、編集部独自の調査により選定しています。

医薬品	美白サプリ
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp	https://www.dhc.co.jp

シミにおすすめの医薬品は別記事でも紹介していますよ。

毎日の美白ケアで、効果的にシミ・そばかすを改善していきましょう！

次からは、シミ・美白ケアについて気になる疑問をQ&A形式で解消していきます。

6．まだ間に合う！本気のシミ・美白ケアQ&A｜美容医療でのシミ消しも解説

ここでは、本気のシミ対策・美白ケアでみんなが気になる疑問をQ&A形式で解決していきます。

1つずつ詳しく見ていきましょう。

Q1．そもそも、シミができる原因は？

そもそもシミは、肌内部にシミの元「メラニン」が蓄積されてできるもの。

メラニンが肌内部に蓄積される主な原因は、

• 紫外線
• ストレスや生活習慣の乱れ
• 摩擦や刺激

などが挙げられます。

そのため、メラニンに対して効果的に働きかける美白化粧品でのケアが有効なんです。

シミを消す方法について詳しく知りたい方は、別記事も参考にしてみてくださいね。

Q2．高い美白化粧品の方が効くって本当？

基本的に、化粧品は美白やエイジングケアに良い「有効成分」の配合量が多いほど高価になります。

ですが、メーカーによっては、

• 容器・パッケージ代
• 広告費や研究費

といった「効果と関係のないコスト」が価格にのる場合も。

人気ブランドの化粧品でも成分まできちんと確かめて、納得のいく美白化粧品を選んでくださいね。

Q3．美容医療でシミを消す方法は？

美容皮膚科でのシミ治療の例は以下の通り。

◆皮膚科でのシミ治療の例

レーザー 光治療	・シミに特化したレーザー治療 ・そばかすにも効果的 費用：約20,000円
ケミカル ピーリング	・肌表面の古い角質を除去 ・1回約30分で、当日にメイク可能 費用：約15,000円～
注射・点滴	・ビタミンC注射や点滴 ・くすみやニキビにも効果的 費用：約20,000円～
塗り薬・飲み薬 の処方	・トレチノインやトラネキサム酸など ・副作用のリスクが低いと言われる 費用：約1,900円～

※費用はカスタムライフ編集部調べ・保険適用外の価格です。治療内容は病院によって異なるため、事前に確認しておきましょう。

コッツフォード先生：ただし、効果には個人差があります。魔法のように消えるわけではなく、あくまでも薄くしていくことを目標とした治療になりますよ。

正しい知識を身につけて、効果的なシミ・美白ケアを行ってくださいね。

▷先に美容医療でシミを消す方法をチェックしに来た方は、こちらから記事上部に戻れます。

7．まとめ

シミに効く美白化粧品をご紹介しましたが、いかがでしたか？

今回おすすめしたおすすめの美白化粧品を、もう一度振り返ってみましょう。

効果的な美白化粧品をスキンケアに取り入れて、シミの目立たない綺麗なお肌を手に入れましょう！

※この記事は2025年3月時点の情報を基に作成しています。