メンズスキンケアに興味があっても、何から始めればいいのかわからず困っていませんか？
そこでこの記事では、
など、メンズスキンケアの基本を徹底解説！
併せて男性におすすめのスキンケアブランドなども紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。
◆おすすめメンズスキンケアブランドTOP5
▶横スクロールできます。
※画像を押すと詳細にジャンプします。
| 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | |
| ブランド | ORBIS Mr.（オルビスミスター）
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THREE （スリー）  |
AMBiQUE （アンビーク）  |
LOGIC （ロジック）  |
FANCL MEN （ファンケルメン）  |
| ポイント | 薬用処方で多角的にケア
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精油による心地よいケア
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肌悩みをトータルケア
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働く世代の時短ケア |
2ステップでトータルケア
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| 価格帯 | 洗顔料：1,650円 化粧水：2,420円 |
洗顔料：4,180円 化粧水：5,500円 |
洗顔料：2,200円 化粧水：2,420円 |
洗顔料：2,970円 化粧水：2,970円 |
洗顔料：1,540円／180mL 化粧水：2,750円／60mL |
なお本記事は、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。
※化粧品などの商品掲載箇所は除く
恵比寿美容クリニック 院長
| ◆最近の更新内容 ・2026年1月 年号変更 ...2025年→2026年記載変更 ・2025年12月 商品差し替え ...3章 サナ リンクルターン／3章 コーセー モイスチャマイルド ・2025年12月 情報更新 ...11月→12月更新 ・2025年11月 情報更新 ...10月→11月更新 ・2025年10月 情報更新 ...9月→10月更新 ・2025年9月 情報更新 ...8月→9月更新 |
目次
項目をクリックで該当箇所へ
| ※価格はすべて税込みです。 ※エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことをいいます。 ※シワとはシワグレード5（日本香粧品学会より）までをいいます。 |
1．メンズスキンケアの基礎知識
まずは正しくスキンケアを行うために、
といった基本的な知識を知っておきましょう。
1-1．男性にもスキンケアが必要な理由
清潔感のある肌を手に入れるには、実は男性こそスキンケアに気を遣う必要があります。
というのも、男性の肌は
- 肌の水分量が少なく乾燥しやすい
- シェービングで日常的に刺激を受けている
などの要因でダメージが蓄積されやすく、さまざまな肌トラブルを引き起こす場合があるため。
上記のことから、男性でもきちんとスキンケア（保湿）を行うことが大切だと言えるんですね。
1-2．メンズスキンケアの手順
男性のスキンケアは、洗顔・化粧水・乳液の３ステップが基本。
以下のステップを朝晩の2回行うことで、潤った清潔感のある肌に整えることができます。
| メンズスキンケアの基本３ステップ | |
| ①「洗顔」で皮脂や汚れを落とす ⇒肌を清潔な状態にし、化粧水の浸透を高める |
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| ②「化粧水」で肌を保湿する ⇒洗顔で皮脂や水分を失った肌に潤いを与える |
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| ③「乳液」で潤いに蓋をする ⇒油分を補って肌に蓋をし、水分の蒸発を防ぐ |
|
| ※スキンケア方法について詳しくは記事下部で解説 | |
また、より本格的なケアをしたい場合には、化粧水と乳液の間に美容液を使用すると効果的です。
逆に「何から始めればいいかわからない」という方は、まずこの3つを揃えるのがおすすめですよ。
洗顔料＋オールインワンでもOK！
西田先生の解説
なるべく時間をかけたくない方は、化粧水・美容液・乳液が一つになった「オールインワン化粧品」も検討してみると良いでしょう。
次から紹介する選び方も参考に、自分に合ったアイテムを使ってくださいね。
| ■■すぐに商品を見たい方はこちら■■ 3．メンズスキンケアおすすめブランドTOP5 4．迷ったらコレ！アイテム別メンズスキンケア13選 |
※シワとはシワグレード5（日本香粧品学会より）までをいいます。
※浸透とは角質層までをいいます。
2．メンズスキンケアの選び方
自分に合ったメンズスキンケア用品は、下記のような点に注目して選ぶのがおすすめです。
またパッケージや公式サイトの「〇〇をケア」といった表記を参考に選んでもOK。
全てを同じブランドで揃える必要はないので、お気に入りのアイテムを見つけてみてくださいね。
ではさっそく次の章からは、メンズスキンケアのおすすめブランドTOP5をご紹介します。
◆BULK HOMME（バルクオム） ［PR］
◆洗顔料：2,420円／100g、化粧水：3,630円／200mL など
使いやすさにこだわり「基本のスキンケア」をコンセプトにしたBULK HOMME（バルクオム）。
中身を見せるパウチ型のパッケージが特徴的で、男性の肌を追及して厳選された美容成分が詰まっています。
✔使いやすさを重視し
✔お得な定期便のあるアイテムを選びた
3．メンズスキンケアおすすめブランドTOP5
ここからは初心者でも使いやすい、おすすめのメンズスキンケアブランドTOP5をご紹介！
- 男性からの人気が高い
- 男性の肌悩みにアプローチするラインナップ
といった基準で編集部が厳選しました。
男性へのプレゼントとしてもおすすめなので、ぜひチェックしてみてくださいね。
※商品選定に医師は関わっておりません。
| ＼おすすめメンズスキンケアブランドTOP5／ | |
|---|---|
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1位 ORBIS Mr.（オルビスミスター） ◆薬用処方で多角的にケア |
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2位 THREE（スリー） ◆精油による心地良いケア |
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3位 AMBiQUE（アンビーク） ◆肌悩みをトータルケア |
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4位 LOGIC（ロジック） ◆働く世代の時短ケア |
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5位 FANCL MEN（ファンケルメン） ◆2ステップでトータルケア |
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1位：ORBIS Mr.（オルビスミスター）
◆洗顔料：1,650円／120g、化粧水：2,420円／180mL など
✔肌荒れ・乾燥をケアしたい
✔手頃な価格で品質がいいものを選びたい
男性の肌荒れ・乾燥・テカリといった悩みに薬用処方で多角的にアプローチするORBIS Mr.（オルビスミスター）。
シンプル＆スタイリッシュなパッケージや、各アイテム2,500円以下と手頃な価格設定も魅力です。
| ＼ORBIS Mr.ラインナップ／ | |
|---|---|
 |
洗顔料 ORBIS Mr. フォーミングウォッシュ 1,650円／120g |
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化粧水 ORBIS Mr. エッセンスローション 2,420円／180mL |
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乳液 ORBIS Mr. モイスチャライジングクリーム 2,420円／50g |
| 画像出典：ORBIS Mr. | |
2位：THREE（スリー）
◆洗顔料：4,180円／80g、化粧水：5,500円／100mL など
✔天然由来の成分のものを使いたい
✔精油の自然な香りが好き
自然派志向の男女から人気が高いTHREE（スリー）のメンズスキンケアライン。
皮脂分泌が活発な男性特有の悩みである、ベタつき、テカリ、清潔感にアプローチし、ワンランク上の身だしなみを実現します。
| ＼THREEフォー・メン ラインナップ／ | |
|---|---|
 |
洗顔料 ジェントリングフォーム 4,180円／80g ※販売終了している商品です。 |
 |
化粧水 ジェントリングローション 5,500円／100mL ※販売終了している商品です。 |
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乳液 ジェントリングエマルジョン 7,150円／100mL ※販売終了している商品です。 |
| 画像出典：Amazon、Amazon、Amazon | |
3位：AMBiQUE（アンビーク）
◆洗顔料：2,200円／130mL、化粧水：2,420円／150mL など
✔オーガニックなアイテムを使いたい
✔様々な肌悩みを総合的にケアしたい
オーガニック志向の男性向けに生み出されたスキンケアブランド・AMBiQUE（アンビーク）です。
低刺激性ながら、乾燥やテカリ・肌荒れ・毛穴の黒ずみなどの肌悩みに幅広くアプローチ。清潔感のあるなめらかな肌を叶えます。
| ＼AMBiQUE ラインナップ／ | |
|---|---|
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洗顔料 フェイスフォーム 2,200円／130mL |
 |
化粧水 オールインワンローション 2,420円／150mL |
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フェイスパック クレイパック 2,480円／65g ※販売終了している商品です。 |
| 画像出典：AMBiQUE | |
4位：LOGIC（ロジック）
◆洗顔料：2,970円／120g、化粧水：2,970円／120g
✔時間をかけずにスキンケアしたい
✔使用感にもこだわりたい
忙しく働く男性の生活スタイルに合わせた、時短ケアアイテムなどを提供する「LOGIC（ロジック）」です。
毛穴・古い角質をケアしつつ、肌のバリア機能をサポート。保湿力がありつつもベタつきにくい使用感にもこだわったアイテムが揃います。
| ＼LOGIC ラインナップ／ | |
|---|---|
 |
洗顔料 フォーミングウォッシュ2.0 2,970円／120g |
 |
化粧水（オールインワン） マイクロミストローション2.0 2,970円／120g |
5位：FANCL MEN（ファンケルメン）
◆洗顔料：1,540円／180mL、化粧水：2,750円／60mL
✔低刺激性のアイテムを使いたい
✔1アイテムで複数の肌悩みをケアしたい
無添加化粧品の研究・開発に力を入れるFANCLから、メンズケアラインFANCL MEN （ファンケルメン）です。
洗顔＆オールインワンの2ステップで、テカリやベタつき・乾燥・肌荒れといった男性の肌悩みを複合的にケアしてくれます。
| ＼FANCL MEN ラインナップ／ | |
|---|---|
 |
洗顔料 フェイスウォッシュ 1,540円／180mL |
 |
化粧水（オールインワン） オールインワン スキンコンディショナー 2,750円／60mL |
| 画像出典：FANCL MEN | |
お試しサイズの商品もあるので、気になったブランドはぜひチェックしてみてくださいね。
4．迷ったらコレ！まず揃えたいメンズスキンケア13選
続いては、アイテムを一つずつ選びたいという人のために、理想の肌に近づける優秀アイテム13選をピックアップ！
気になったアイテムからチェックしてみてくださいね。
4-1．肌を清潔にリセットする洗顔料3選
水洗いでは落とせない皮脂汚れを落とすためには、洗顔料が必要です。
肌に必要な潤いは落としすぎずに、さっぱり洗いあがる洗顔料3選をご紹介！
①クレイウォッシュ（ビーグレン）
◆価格：4,290円（150g）
薬学博士が開発したb-glen（ビーグレン）の「クレイウォッシュ」。洗顔後の乾燥が気になる方におすすめの、泡立てないジェル状洗顔料です。
| ＼編集部Kの使用感レビュー／ | |
 |
乾燥肌で悩んでいるので、つっぱらないしっとりした洗いあがりが嬉しいです。爽やかな香りも控えめで、毎日楽しく使えそう。 |
クレイウォッシュ
▷こちらの商品について詳しく知りたい方は「ビーグレンの口コミ・評判は？実際に使って効果やおすすめアイテムを徹底検証」をご覧ください。
●●●
②SE ウォッシュ＆シェーブ（ゴリラコスメティクス）
◆価格：2,000円（150mL）
「SE ウォッシュ＆シェーブ」は、ゴリラコスメティクスが販売する泡状洗顔料。余分な皮脂を落としつつ、肌コンディションを整えてくれます。
| ＼編集部Iの使用感レビュー／ | |
 |
洗い上がりはしっとり。泡立て不要&髭剃り用フォームとしても使えるので、忙しい朝のスキンケアにぴったりです。 |
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③ホイップスピーディー（ウーノ）
◆価格：528円～（150mL）※編集部調べ
薬局で気軽に購入できるウーノの「ホイップスピーディー」。ポンプから直接泡が出てくる便利なフォームタイプなので、泡立てる手間がかかりません。
| ＼編集部Rの使用感レビュー／ | |
 |
ワンプッシュでゆるふわな泡が出てきます。サッパリとした洗いあがりで、シェービングクリームとしても使える点は非常に便利ですね！ |
ホイップスピーディー
【価格】415円～／150mL※編集部調べ
【買える場所】公式通販、薬局など
【注目成分】メントール配合で爽快感アリ。
▷他にも以下の記事でメンズ洗顔料をご紹介しています。別のアイテムも気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
4-2．高保湿で使いやすい化粧水3選
続いては、肌にたっぷり潤いを与えられる高保湿な化粧水を３つご紹介していきます。
①フェイシャル フュール トナー フォー メン（キールズ）
◆価格：4,510円（250mL）
ニューヨーク発の世界的スキンケアブランドKiehl's（キールズ）の「フェイシャル フュール トナー フォー メン」。自然由来の美容成分の力で、男性の肌をなめらかに整える化粧水です。
| ＼編集部Kの使用感レビュー／ | |
|
かなりサッパリとした使い心地で、スーッとしたメントールの香りがします。暑い夏やジメジメした日には特にピッタリ。 |
フェイシャル フュール トナー フォー メン
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②トータルスキンケア保湿ジェル（ホロベル）
※リニューアル前の商品です。
◆価格：3,850円（100g）
毎日続けられる「使いやすさ」を追求するHOLO BELL（ホロベル）の「トータルスキンケア保湿ジェル」。高い保湿力とサラサラ感が人気のジェル状化粧水です。
| ＼編集部Iの使用感レビュー／ | |
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みずみずしいジェルで、ベタつきません！ほとんど匂いがしないので、香り付きの化粧品が苦手な方にもおすすめ◎ |
トータルスキンケア保湿ジェル
【価格】3,850円／100g
【買える場所】公式通販、各種通販など
【注目成分】バラフ、ヒト型セラミドなどの高保湿成分配合で、長時間肌の水分をキープ。
●●●
③化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ（無印良品）
※リニューアル前の商品です。
◆価格：690円（200mL）
日用品をリーズナブルな価格で提供する無印良品の「化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ」。アルコールや香料不使用の、低刺激性な化粧水です。
| ＼編集部Rの使用感レビュー／ | |
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安いので量をケチらず使えるのは、乾燥肌にとっては嬉しいポイントです。皮脂量が多い方は、重たく感じてしまうかも。 |
▷他にも以下の記事でメンズ化粧水をご紹介しています。他のアイテムも気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
4-3．潤うのにベタつきにくい乳液3選
化粧水で肌に与えた水分は、乳液でしっかり蓋をしましょう。
ベタつきが少なく、かつ保湿力に優れる乳液を３つご紹介します。
①モイストエマルジョン（アスタリフト メン）
◆価格：4,290円（80mL）
富士フイルムの技術が活かされたASTALIFT MEN（アスタリフトメン）の「モイストエマルジョン」。美容成分ナノアスタキサンチンによるオレンジ色が特徴的です。
| ＼編集部Iの使用感レビュー／ | |
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ほのかなオレンジ色に少し驚きました。油分を感じるとろりとしたテクスチャーですが、オイリー肌の私でもさらっと使えます。 |
●●●
②デイリー EZ フェース ローション（ラボシリーズ）
※リニューアル前の商品です。
◆価格：7,700円（50mL）
男性のオイリーかつ乾燥した肌を研究し続けるLAB（ラボシリーズ）の「デイリー EZ フェース ローション」。若々しい印象の肌へ導くエイジングケア乳液です。
| ＼編集部Kの使用感レビュー／ | |
|
粘り気のあるテクスチャーですが、肌にスッとなじんだ後はベタつきません。長時間保湿されてる感覚が続きました。 |
デイリー EZ フェース ローション
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③皮脂トラブルケア 保湿ジェル （キュレル）
◆価格：2,090円（120mL）
敏感肌向け化粧品を展開しているCurél（キュレル）の「皮脂トラブルケア 保湿ジェル」。香料やアルコール不使用の低刺激性乳液です。
| ＼編集部Rの使用感レビュー／ | |
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水分多めなサラサラテクスチャーで、ベタつきが苦手な自分でも使いやすかったです。においも無く、気になりません。 |
皮脂トラブルケア 保湿ジェル（医薬部外品）
【価格】2,090円／120mL
【買える場所】公式通販、薬局など
【注目成分】有効成分アラントインがニキビや肌荒れにアプローチ。
▷他にも以下の記事でメンズ乳液をご紹介しています。他のアイテムも気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
4-4．＋αのケアにおすすめの美容液＆クリーム3選
基本的なケアにひと手間加えて、本格的に美肌を目指したい方は美容液やクリームの使用がおすすめ。
男性に多い肌悩みにアプローチできる美容液・クリームを３つご紹介します。
①ルーセント フェイシャル エッセンス（イソップ）
◆価格：15,840円／60mL
イソップの「ルーセント フェイシャル エッセンス」は、あらゆる肌タイプに使える美容液。マッサージしながらなじませれば、うるおいを与えながら肌を整えてくれます。
| ＼編集部Iの使用感レビュー／ | |
|
伸びがよく、軽いつけ心地。ほのかにローズの香りがするので、香りに抵抗が無ければ使い続けられそう。 |
●●●
②肌ジェル（アールオム）
※パッケージはリニューアル前のものです。
◆価格：3,740円（80mL）
男性ケアブランドR_homme（アールオム）から「肌ジェル」のご紹介。洗顔後のお手入れで皮脂量をコントロールできるオールインワン美容液です。
| ＼編集部Kの使用感レビュー／ | |
|
軽いつけ心地で、スッと肌になじんでいきます。1プッシュでは少ないかと思いましたが、伸びがいいので顔全体に塗れました。 |
肌ジェル
【価格】3,740円／80mL
【買える場所】公式通販、各種通販など
【注目成分】フウチョウソウ花／葉エキスが皮脂のバランスをサポート。
●●●
③薬用リンクルクリーム（ヌル）
◆価格：3,960円（22g）
男性の美しさを追求するNULL（ヌル）の「薬用リンクルクリーム」。シワ改善効果が認められた成分をたっぷり配合した医薬部外品クリームです。
| ＼編集部Rの使用感レビュー／ | |
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肌にしっかりと密着してくれる感じがします。チューブの口が細めになっており、少しずつ出しやすいです！ |
薬用リンクルクリーム（医薬部外品）
【価格】3,960円／22g
【買える場所】公式通販など
【注目成分】有効成分ナイアシンアミドがシワを改善。
【番外編】1本で本格ケアが叶うオールインワン
最後に、なるべく手間をかけずにスキンケアをしたい方におすすめのオールインワンをご紹介します。
洗顔の後のケアを1本で済ますことができるので、時間がない時でもサッと保湿が可能です。
エイジクス アクティブ プレミアム ゲル（AGICA）
◆価格：3,960円（45g）
男性の肌悩みにアプローチするAGICAの「エイジクス アクティブ プレミアム ゲル」。皮脂量のコントロール&肌のターンオーバーを整えてくれます。
| ＼編集部Kの使用感レビュー／ | |
|
保湿力は高いですが、嫌なベタつきや匂いがないので使いやすいです。ポンプタイプで量の調整もしやすいと思います。 |
エイジクス アクティブ プレミアム ゲル
【価格】3,960円／45g
【買える場所】公式通販、各種通販など
【注目成分】ヒト型セラミドが肌のバリア機能を高める。
気になるアイテムは見つかりましたか？
次の章では、それぞれのアイテムの使い方を詳しく解説します。
※エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことをいいます。
※シワとはシワグレード5（日本香粧品学会より）までをいいます。
5．メンズスキンケアの正しいやり方
化粧品の効果を引き出すためには、スキンケア方法も重要なポイント。
この章では、「洗顔料」「化粧水」「乳液」の正しい使い方をそれぞれご紹介します。
ステップ１：洗顔料の使い方
洗顔をする時は、必ず洗顔料をしっかりと泡立て、肌を泡でなでるようにして優しく洗いましょう。
| ＼理想の泡はこれくらい／ | |
|---|---|
 |
|
逆さにしても落ちないくらいしっかりした泡が理想。 泡立てネットを使えば、簡単に濃密な泡が作れますよ！ |
|
約1分かけて顔全体を洗ったら、30℃〜32℃程度のぬるま湯で丁寧にすすぎ、柔らかいタオルでそっと水分を拭き取ってください。
肌を傷つける洗顔のNG習慣
西田先生の解説
摩擦などの刺激はシミやシワ・乾燥の原因になります。
✖ シャワーのお湯を直接顔に当てる
✖ 手やタオルでゴシゴシ洗う・拭く
✖ 熱すぎるお湯を使う
といった洗顔方法は控えて、たっぷりの泡で優しく洗うことを心掛けましょう。
ステップ２：化粧水の使い方
化粧水は、記載の量（記載がなければ500円玉程度）を手に取り、両手に広げ、おでこ→鼻→頬、と顔全体を包むようにつけてください。
手でつけることで化粧水が温まり、より肌に浸透しやすくなります。
慣れてきたらもうひと手間！
西田先生の解説
◎手でしばらく抑えてハンドプレス
…化粧水をしばらく手で抑えるようにすると蒸発が抑えられます。肌がつっぱったり、ベタつかなくなったら、化粧水が十分に浸透したサインです。
◎乾燥が気になる部位に重ねづけ
…目元や口元など、乾燥しがちな部位の保湿は念入りに行いましょう。
また、洗顔後は肌の水分や皮脂が失われている状態なので、なるべく早く化粧水で潤いを補充してあげてくださいね。
ステップ３：乳液の使い方
乳液をつける時は、記載の量（記載がなければ1円玉程度）を手に取り、乾燥しやすい目元や口元から先につけてください。
次に乳液をのばした手のひらで頬を包むようにしてなじませ、最後に皮脂量の多いTゾーンにやや控えめにつけます。
ベタつきが気になる場合は…
西田先生の解説
もともと皮脂が多いTゾーンなどは乳液をつけなくてもOK。
つけた後にティッシュで軽く押さえて、量を調整するのもおすすめです。
ぜひ正しい使い方でケアを楽しんでくださいね。
※浸透とは角質層までをいいます。
6．メンズスキンケアのよくある疑問Q&A
ここではメンズスキンケアを始める方の、気になる疑問にお答えしていきます。
気になる疑問からチェックしてみてくださいね。
Q1：男性が女性用化粧品を使ってもOK？
A. 女性用化粧品を使っても問題ありません。
男性も女性も「保湿」が重要なことに違いないので、女性の化粧品を使用しても効果は得られます。
ただ、女性用化粧品は油分が多い傾向があるので、オイリー肌の人は、オイルフリーの化粧品を選ぶなどの注意が必要です。
自分の肌質をチェック！
自分の肌質がわからないという方は、下記のチェックリストを参考にしてみてくださいね。
| 乾燥肌 | □ 洗顔後に肌がつっぱる □ 冬場に肌荒れしやすい |
| 脂性肌 （オイリー肌） |
□ 額や小鼻がテカリやすい □ 毛穴が目立つ |
| 混合肌 | □ 目元や頬が乾燥する □ 額や小鼻がテカリやすい |
| ※メンズスキンケアの選び方に戻りたい方はこちら | |
Q2：どれくらいで効果を感じる？
A. 最低でも1～2ヶ月は継続するべき。
肌は、新陳代謝（ターンオーバー）によって約28日周期で新しい細胞に生まれ変わります。
どんなに効果的なスキンケアをしても、古い細胞が残っている間は肌は綺麗になりません。
そのため、ターンオーバーで古い細胞が排出され肌が生まれ変わる28日前後までは、化粧品を継続して使用するのがおすすめです。
西田先生の解説
ターンオーバーの周期は通常約28〜40日周期ですが、加齢や不適切なケアが原因で遅れや乱れが起こる場合も。
まずは最低でも1～２ヶ月を目安に使い続けてみましょう。
Q3：男性のスキンケアを女性はどう思う？
A．女性からは好印象を持たれているようです。
編集部が行ったアンケート調査では、20代～30代女性100名のうち過半数以上が男性のスキンケアに好意的という結果に。
「やってほしくない」と答えた女性は10％でした。
※編集部によるアンケート調査結果をもっと見たい方は、下記の別記事をご確認ください。
Q4：スキンケア以外で肌を綺麗にする方法は？
A．バランスの良い食事を意識するのがおすすめです。
健康的で綺麗な肌は、バランスの良い食事から作られます。
普段の食事に以下の食材を取り入れて、体の内側からスキンケアを行いましょう。
| ＼肌の調子を整えるおすすめの食材／ | |
|---|---|
| 肌の新陳代謝を高める | 納豆、鶏ムネ肉、鮭など |
| 乾燥を防ぐ | ニンジン、ほうれん草、レバーなど |
| 日焼けダメージを防ぐ | キャベツ、ジャガイモ、キウイなど |
| 肌の酸化による老化を防ぐ | かぼちゃ、アボカド、アーモンドなど |
料理をしない方は、
- 揚げ物やジャンクフードを控える
- 1日3回決まった時間に食事を摂る
など、できるところから始めるのがおすすめです。
不規則な生活が続くと、ターンオーバーが乱れ、乾燥やニキビなどの肌トラブルを招いてしまいます。
また、喫煙や過度な飲酒も肌トラブルのもとになるため、なるべく控えるようにしましょう。
十分な睡眠や適度な運動を心掛け、清潔感のある肌を手に入れてくださいね。
7．まとめ
今回は、「メンズスキンケアの基礎知識」や「スキンケアアイテムの使い方」について解説しました。
ランキングやアイテム紹介をもう一度見たい方は以下から記事上部に戻ることができますよ。
スキンケアを日々の身だしなみとして取り入れて、清潔感のある健康な肌を目指してくださいね。
※この記事は、2026年3月時点での情報を基に作成しています。
◆参考文献
・日本化粧品技術者会「日本化粧品技術者会（SCCJ）」
・厚生労働省『化粧品・医薬部外品等ホームページ』
・消費者庁『景品表示法』
・小林智子『皮膚科専門医が教える メンズスキンケア パーフェクトガイド』法研,2020年
・宮永えいと『大人男子の「超」清潔感ハック』KADOKAWA,2020年
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スキンケアのポイントは「保湿」
西田先生の解説
肌の乾燥はシワやシミ・ニキビなどあらゆる肌トラブルの原因になります。
また皮脂の過剰分泌の一因でもあるため、保湿ケアはテカリやベタつき対策としても効果的です。