敏感肌向け洗顔料おすすめランキング14選｜肌にやさしい洗顔料の選び方や正しい洗顔方法も

敏感肌でも毎日欠かすことのできない「洗顔」。余分な皮脂や汚れを落としたいけれど、「肌に刺激を感じる」「乾燥が気になる」などお悩みではありませんか。

そこでこの記事では、カスタムライフ編集部の独自調査をもとに、敏感肌に人気のおすすめ洗顔料をランキング形式でご紹介します！

なおこの記事では、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。
※化粧品などの商品掲載箇所は除く

※この記事は2025年3月時点での情報をもとに作成しています。 ※価格はすべて税込です。 ※本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう。

1．敏感肌におすすめの洗顔料選びのポイント

「洗顔」は、クレンジングの後に残った肌の汚れや皮脂を落とす、大切な工程です。

しかし洗顔料によっては、肌のうるおいを過剰に洗い流し、乾燥や肌荒れを引き起こすことがあるため、敏感肌の方は洗顔料選びに注意する必要があります。

そこでまずは、敏感肌でも安心して使える、肌にやさしい洗顔料の選び方をご紹介します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①低刺激処方のものを選ぶ

敏感肌にとっては、洗顔料に含まれるわずかな成分さえも刺激に感じることがあります。

肌への刺激を減らすためには、次のような低刺激処方の洗顔料を選ぶのがおすすめです。

また、

・パパイン
・プロテアーゼ
・グリコール酸

などは敏感肌には刺激が強すぎるので避けるのがベストです。

②洗浄力が穏やかな成分を選ぶ

洗顔料には汚れをしっかりと落としてくれるものもありますが、洗浄力が強すぎると肌に必要なうるおいまで取り除いてしまう場合があります。

肌を洗いすぎないためには、次の洗浄成分がおすすめです。

上記の成分は、洗浄力が穏やかなため、肌をやさしく洗い上げて適度にうるおいをキープしてくれますよ。

③肌のうるおいを保つ成分を選ぶ

洗顔後の肌はうるおい成分が洗い流されて、とても乾燥しやすい状態になっています。

洗い上がりのつっぱり感などを少しでも抑えるためには、以下のような肌のうるおいを保つ成分を配合した洗顔料を選ぶことが大切です。

こうした保湿成分が配合された洗顔料は、洗い上がりのつっぱり感を低減してくれますが、すすぐ時に流れてしまうので、その保湿力は十分とは言えません。

洗顔後に何もせず放置しておくと肌の乾燥が進んでしまうので、化粧水や乳液を使ってすぐに保湿しましょう。

2．敏感肌向け洗顔料おすすめ人気ランキングTOP8

この章では、敏感肌向け洗顔料おすすめランキングTOP8をご紹介します。

今回は、通販サイトやドラッグストアで人気の商品の中から、

・低刺激処方
…アルコールなど無添加、敏感肌によるパッチテスト済み
・洗浄力
…洗浄成分（界面活性剤）の分析
・洗顔後の肌のうるおい
…洗い上がり後の肌の水分・油分の量を測定

といった基準で、8つのアイテムを厳選しました。

◆敏感肌向け洗顔料おすすめランキングTOP8
　▼商品画像をクリックすると商品紹介に移動します

1位：ミノン アミノモイスト
ジェントルウォッシュ ホイップ

総合 評価	低刺激 処方	洗浄力	肌の うるおい
A	A＋	B＋	A＋

忙しい朝にも便利な、泡タイプのミノンアミノモイスト「ジェントルウォッシュ ホイップ」。 

肌にやさしいアミノ酸系の洗浄成分配合
刺激から肌を守るバリア機能をサポート

洗顔後も肌にうるおいを残し、キメの整った柔らかな肌に導いてくれますよ。

2位：アルージェ
モイスチャーフォーム

総合 評価	低刺激 処方	洗浄力	肌の うるおい
A	A＋	B	A＋

徹底した低刺激性が特徴の、アルージェ「モイスチャーフォーム」。

3種の高保湿成分※でうるおいキープ
抗炎症成分が肌荒れを予防

しっとりした洗い上がりで、乾燥や肌荒れが気になる肌に特におすすめです。

※ビオセラミド、カンゾウ葉エキス、トリメチルグリシン

3位：エトヴォス
モイストアミノフォーム

総合 評価	低刺激 処方	洗浄力	肌の うるおい
A	A	A	A

肌本来の力を高めるスキンケアにこだわった、エトヴォスの「モイストアミノフォーム」。

3種類のヒト型セラミドでうるおいをキープ
やさしく洗えるクッション性の高い泡

肌を労りつつ、キメの整った肌を叶えたい方にぴったりですよ。

4位：ビーグレン
クレイウォッシュ

総合 評価	低刺激 処方	洗浄力	肌の うるおい
B＋	B	A	B＋

天然由来のクレイ（泥）を使った、ビーグレン「クレイウォッシュ」。

クレイが汚れを吸着して毛穴すっきり
ヒアルロン酸やスクワランでしっかり保湿

泡立て不要で手軽に使えるだけでなく、無香料というのも魅力的なポイントです。

▷こちらの商品について詳しく知りたい方は「ビーグレンの口コミ・評判は？実際に使って効果やおすすめアイテムを徹底検証」をご覧ください。

5位：ディセンシア
ディセンシア フォーミング ウォッシュ

総合 評価	低刺激 処方	洗浄力	肌の うるおい
B+	A	B	B

敏感肌のための化粧品を追求するディセンシアから、「ディセンシア フォーミング ウォッシュ」。

皮脂汚れや不要な角質を泡が吸着
無着色・アルコールフリーの低刺激性処方

お肌を労わりながら、くすみや毛穴目立ちのもとをさっぱり洗い流します。

6位：ノブ
ノブ Ⅱ ウォッシングクリーム

総合 評価	低刺激 処方	洗浄力	肌の うるおい
B	B＋	B	B－

厳選された天然成分配合の、ノブの「ノブ Ⅱ ウォッシングクリーム」。

もっちりとしたきめ細かな泡
ミリスチン酸などの脂肪酸石けん成分配合

ソフトクリームのように濃密な泡で、肌への摩擦を極力減らしつつ、うるおいを守ってくれますよ。

7位：ビオレ
おうちdeエステ 肌をやわらかくする
マッサージ洗顔ジェル

総合 評価	低刺激 処方	洗浄力	肌の うるおい
B	B－	B	B＋

お風呂場でマッサージしながら洗える、ビオレの「おうちdeエステ 肌をやわらかくする マッサージ洗顔ジェル」。

乾燥による肌のごわつきをケア
保湿と毛穴ケアが同時にできる「浄潤ほぐし処方」　

やさしいアロマの香りでリラックスしながら、スキンケアを楽しめますよ。

8位：アクセーヌ
フェイシャルソープ AD

総合 評価	低刺激 処方	洗浄力	肌の うるおい
B	B＋	B＋	C＋

肌トラブルの原因を取り除くことにこだわった、アクセーヌの「フェイシャルソープAD」。

無添加処方&刺激成分を極力カット
肌に残りにくい石鹸成分使用

保湿力の高い透明なタイプの石鹸で、うるおいをキープしつつ必要な汚れのみをオフしてくれますよ。

次の章からは、おすすめの敏感肌向け洗顔料を特徴別にご紹介しますので、併せて参考にしてみてくださいね。

3．特徴別｜おすすめの敏感肌向け洗顔料

この章では、敏感肌におすすめの洗顔料を以下の3つの特徴に分けてご紹介します。

それぞれ詳しくみていきましょう。

3-1．お手頃価格が魅力のプチプラ洗顔料

洗顔は毎日行うスキンケアなので、できれば手頃な価格に抑えたいですよね。

ここでは、ドラッグストアなどで買える優秀なプチプラ洗顔料を2つご紹介します。

・カウブランド 無添加泡の洗顔料

クリーミィな泡がしっとりと肌になじむ、カウブランドの「無添加泡の洗顔料」。

アミノ酸系の洗浄成分配合
天然由来のセラミドがうるおいを保つ

お得な詰め替え用も販売されており、手軽にリピートしやすいのも嬉しいポイントですね。

・ダヴ センシティブマイルド 洗顔料

※リニューアル前の商品情報です。

泡立ちの良さが抜群の、ダヴ「センシティブマイルド 洗顔料」。

4つのうるおい成分配合※
密着力のある濃密な泡

ナイアシンアミドなどの贅沢な成分が詰まった洗顔料を、500円以下のお手頃価格で体感することができますよ。

※ヒドロキシエチルウレア、ナイアシンアミド、ステアリン酸、グリセリン水溶液

3-2．ニキビが気になる方におすすめの洗顔料

ストレスなどでくり返しニキビができて、悩んでしまうことがありますよね。

ここでは、ニキビ対策におすすめの洗顔料を2つご紹介します。

・キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料

乾燥性敏感肌向けのブランド、キュレルの「皮脂トラブルケア 泡洗顔料」。

肌本来のうるおいを保つセラミドケア
炎症を抑えてニキビを防ぐ

余分な皮脂を取り除いてくれるため、脂性肌のニキビ予防におすすめですよ。

・ロゼット 洗顔パスタ アクネクリア

ほのかなグリーンハーブの香りが魅力の、ロゼット「洗顔パスタ アクネクリア」。

2種類のクレイ成分※が毛穴汚れを吸着除去
消炎成分&和漢植物のうるおい成分配合

クレイパウダーを含んだきめ細かな泡が、古い角質をクリアにして、ニキビができにくい肌に導いてくれますよ。

※海泥、ガスール

3-3．毛穴汚れが気になる方におすすめの洗顔料

洗顔後に毛穴のブツブツや黒ずみが残ってしまうと、とても気になりますよね。

ここでは、毛穴汚れが気になる方におすすめの洗顔料を2つご紹介します。

・wa＊so＊sen ハトムギ洗顔フォーム

肌のうるおいを保つハトムギ成分配合の、wa＊so＊senの「ハトムギ洗顔フォーム」。

肌代謝を促して古い角質を取り除く
濃密な泡が毛穴汚れやくすみをオフ

みずみずしい透明美肌を叶えたい方におすすめですよ。

・SQS 高保湿練り石けん

粘り気のある濃密泡が特徴の、石澤研究所のSQS「高保湿練り石けん」。

イオンの力で毛穴詰まりを吸着してかきだす
黒砂糖やヒアルロン酸配合でしっとり洗い上げる

乾燥や詰まりなど、さまざまな原因から起こる毛穴の悩みをまとめてケアしてくれますよ。

気になるアイテムは見つかりましたか？

なお、敏感肌をよりやさしく洗い上げるためには、洗顔方法を見直すことも重要ですよ。

次の章から詳しく解説していきます。

4．敏感肌の正しい洗顔方法

肌への刺激を抑えるには、洗顔料選びだけでなく、正しい洗顔方法を実践することも大切です。

ここでは、敏感肌の正しい洗顔方法のポイントをご紹介します。

◆正しい洗顔のポイント①

まずは、洗顔ネットを使って洗顔料をしっかりと泡立てましょう。
※ジェルや泡で出てくるポンプ式など、泡立て不要のタイプは除く

洗顔料を1~3cm程度手に取り、水を少量ずつ加えながら洗顔ネットで揉み込むように泡立てます。

商品によって泡の質に違いがありますが、下記のイラストのように、なるべく濃密なもこもこの泡を作るのがポイントですよ。

◆正しい洗顔のポイント②

きめ細かな弾力のある泡が立ったら、以下の手順で洗顔をしていきましょう。

ますは、皮脂の多い「Tゾーン➡頬➡あご➡目元」の順に泡をなじませます。

次に、35℃程度のぬるま湯で、洗い残しのないように顔全体をやさしくすすぎましょう。

最後は、清潔なタオルを軽く肌に当てて、擦らないように水気を拭き取ります。

なお、髪の生え際など洗い残しやすい部位は、特に意識してすすぎましょう。

正しい洗顔を朝晩に行うことで、清潔でうるおいのある肌をキープできますよ。

また、洗顔後は肌が乾燥しやすいため、すぐに化粧水と乳液で保湿ケアを行いましょう。

---

▶敏感肌のスキンケアについて詳しく知りたい方は、別記事「敏感肌のスキンケア」をご覧ください。

5．敏感肌の洗顔に関するQ&A

ここからは、敏感肌の洗顔料に関するよくある疑問を、Q&A形式でご紹介します。

気になる質問からチェックしてくださいね。

Q1．どうして敏感肌になるの？

A．外部刺激から肌を守る「バリア機能」が低下するのが原因です。

肌には本来、うるおいを保ちながら外的刺激を防ぐ「バリア機能」が備わっています。

しかし肌のバリア機能は、次のような要因により衰えてしまいます。

これによりバリア機能が低下すると、肌代謝の乱れやうるおい不足を招き、刺激を感じやすい敏感肌になってしまいます。

そのため、栄養バランスの整った食事を摂るなど、日頃の生活習慣の見直しを心がけましょう。

▶敏感肌の原因について詳しく知りたい方は、別記事「敏感肌とは？」をご覧ください。

Q2．敏感肌でもW洗顔って必要なの？

A．メイクや皮脂、埃などを落とすには、クレンジングと洗顔料でW洗顔をするのが基本です。

洗顔とクレンジングは、スキンケアの目的に違いがあります。

・洗顔…皮脂や埃を落とす
・クレンジング…メイクを落とす

こうした違いがあるため、W洗顔で肌に付いたさまざまな汚れをオフしましょう。

ただし、ノーメイクの時や「W洗顔不要」と記載されたアイテムを使用する際は、クレンジングをせず一度の洗顔で十分ですよ。

Q3．オーガニック系の洗顔料は肌にやさしいの？

A．必ずしも肌にやさしいとは限りません。

オーガニック系の洗顔料には、

・自然派
・天然
・ナチュラル

といった記載があり、何となく肌にやさしそうなイメージがありますよね。

しかし、化粧品における「オーガニック」という言葉の定義はあいまいで、配合に関する基準も決まっていません。

そのため、オーガニック系のアイテムでも、成分表示をきちんとチェックすることが大切です。

Q4．敏感肌の人は洗顔しない方がいいって本当？

A．敏感肌の人でも洗顔は必要です。

洗顔は肌に付着した埃や汚れ、古い角質や余分な皮脂を取り除くために重要なステップの1つです。

これを怠ると、毛穴に汚れが詰まりやすくなり、肌荒れやゴワつきの原因になってしまいますよ。

敏感肌の方は、洗顔方法と使用する洗顔料に気を配るのがコツ。

洗顔料の選び方はこの記事の「1．敏感肌におすすめの洗顔料選びのポイント」で、洗顔方法は「4．敏感肌の正しい洗顔方法」でそれぞれ詳しく解説しているので、参考にしてみてくださいね。

6．まとめ

いかがでしたか？

もう一度、敏感肌向け洗顔料おすすめランキングTOP8を確認したい方は、以下をご覧ください。

◆敏感肌向け洗顔料おすすめランキングTOP8
　▼商品画像をクリックすると商品紹介に移動します

この記事を参考に洗顔を見直し、洗い上がり後もつっぱらない肌を叶えてくださいね。