ニキビや乾燥など、なかなか良くならない肌荒れには、自分の症状にあわせた「肌荒れ向けの化粧水」を使ってケアしましょう。

今回は、

・肌荒れの原因にあわせた化粧水の選び方
・肌荒れタイプ別のおすすめ化粧水14選

などをご紹介していきます。

なお、この記事では肌荒れケアに詳しい皮膚科医の石川先生に監修していただいています。

※商品選定箇所は除く

この記事の監修者
肌荒れ 化粧水
美容皮膚科医
bella beauty clinic院長
石川 佳奈 先生
日本美容外科学会、日本美容皮膚科学会、医療アートメイク学会、日本化粧品学会所属
藤田保健衛生大学（現：藤田医科大学）卒業。市民病院にて勤務後、大手美容クリニックにて美容外科、美容皮膚科の経験を積む。
2021年6月よりbella beauty clinic院長を務める傍ら、美容医療に関する記事の監修も多数行う。

目次

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※価格は全て税込みです。
※本記事でいう「浸透」とは角質層までのこと、「美白」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと、「透明感・トーンアップ」とは保湿により肌にツヤが与えられた状態を指します。

1．肌荒れの原因にあわせた化粧水の選び方

スキンケアの基本である化粧水は、肌荒れをケアするうえで欠かせないアイテム。

自分の肌質や症状にあわせた化粧水選びをすることで、より効果的な肌荒れケアができますよ。

＼自分の肌荒れに当てはまるものをチェック／

肌荒れ 化粧水 ニキビ肌タイプ ニキビの原因のアクネ菌をケア
乾燥肌タイプ 高保湿成分で乾燥をケア 敏感肌タイプ 刺激になりにくい成分を選ぶ

それではさっそく見ていきましょう。

①ニキビ肌タイプ｜炎症を抑える成分がおすすめ！

おすすめ成分、サリチル酸、グリチルリチン酸2K、イソプロピルメチルフェノール

ニキビは皮脂で詰まってしまった毛穴の中で、原因となる「アクネ菌」が繁殖することで発生します。

菌が繁殖した肌の炎症を抑える成分が入った化粧水を選びましょう。

 菌が繁殖した肌の炎症を抑える成分の例

・サリチル酸
・グリチルリチン酸2K
・イソプロピルメチルフェノール　など

ニキビができにくい製品であるかを試験した「ノンコメドジェニックテスト済み*」のアイテムを選ぶのもおすすめですよ。

*全ての方にニキビができないというわけではありません。

②乾燥肌タイプ｜肌に潤いを与える保湿成分がおすすめ！

おすすめ成分、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドNG

水分や皮脂が不足した乾燥肌は、カサつきやかゆみといった肌トラブルを引き起こします。

高保湿成分が入った化粧水を使い、肌に潤いをしっかりと与えましょう。

高保湿成分の例

・コラーゲン
・ヒアルロン酸　
・セラミドNG　など

部分的に肌荒れの症状が異なる混合肌タイプも、根本的な原因は肌の水分不足であることが多いので、 高保湿成分が入った化粧水を選ぶのがおすすめ。

肌荒れ 化粧水

過剰な皮脂は乾燥が原因かも

肌の水分が不足していると、水分に代わって肌を守るために、皮脂が過剰に出てしまう場合があります。

「Tゾーンはベタつくのに頬は乾燥する...」といった混合肌タイプは、しっかりと保湿をすることで、皮脂によるベタつきが収まることも。

高保湿成分が入った化粧水は、「3-2．乾燥肌タイプにおすすめの化粧水3選」で詳しくご紹介していますよ。

③敏感肌タイプ｜肌の刺激になりにくい成分がおすすめ！

肌への刺激が少ない処方かをチェック

気温や摩擦といった外からの刺激に過敏に反応してしまう「敏感肌」タイプは、肌の赤みやヒリつきが起きやすい肌質。

敏感肌になる原因は、

・もともとアレルギー体質の方
・乾燥による肌バリア機能の低下

のいずれかである可能性が高いため、保湿はもちろんのこと、 肌の刺激になりにくい成分で作られた化粧水を選ぶことが大切です。

石川先生のコメント
肌荒れ 化粧水

化粧水で肌トラブルが起きたことのある方は、肌への刺激性について試験された

肌荒れ 化粧水アレルギーテスト済み
...アレルギー反応が出ないかを試験
肌荒れ 化粧水スティンギングテスト済み
...敏感肌の方を対象にかゆみやヒリつきが出ないかを試験

のアイテムを選ぶのが良いでしょう。

特に化粧水を使った後に赤みやヒリつきのある方は、以下のような「敏感肌に刺激を与えやすい成分」が入っていないものを試してみるといいですよ。

敏感肌に刺激を与えやすい成分

・合成着色料...青1号、黄色5号など

・アルコール...エチルアルコール（エタノール）など

・保存料や防腐剤...ブチルパラベン、フェノキシエタノールなど

・香料...どんな成分であるかに関わらず「香料」とだけ表示される場合が多い

敏感肌でも使いやすい化粧水は、「3-3．敏感肌タイプにおすすめの化粧水3選」で詳しくご紹介していますよ。

2．最初の一本におすすめ！肌荒れに効く化粧水ランキングTOP5

肌荒れ対策におすすめな化粧水TOP5を厳選！

ここからは、初めて肌荒れケアの化粧水を使う方にもおすすめな「肌荒れに効く化粧水ランキングTOP5」をご紹介していきます。

選定基準
①成分評価 ②使用感評価
肌荒れ 化粧水 肌荒れ 化粧水
「抗炎症成分や高保湿成分が配合されているか」「敏感肌に優しい処方であるか」を化粧品成分検定上級スペシャリストがチェック 「肌馴染み」「容器の使いやすさ」「ベタつき」等の使用感を編集部員がチェック

上記の基準をもとに人気アイテムを検証しました。

◆最初の一本におすすめ！肌荒れに効く化粧水ランキングTOP5
※横にスクロールできます。

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  画像 アイテム名
（ブランド）		 評価 価格 注目成分
肌荒れ 化粧水
1位		 肌荒れ 化粧水 ディセンシアローション
（ディセンシア）
詳細を見る
 5.0 5,720円／125mL ・保湿成分
...「セラミドNG」
・整肌成分
...「ダマスクバラ花エキス」
肌荒れ 化粧水
2位		 肌荒れ 化粧水 オルビスクリア クリアフルローション
（オルビス）
詳細を見る
 4.9 1,650円／180mL
1,430円／180mL（詰替）
980円／新規限定トライアルセット		 ・肌荒れ防止成分
...「グリチルリチン酸2K」*1
・キメ・毛穴を整える
...「ナノVCショットカプセル」*2
肌荒れ 化粧水
3位		 肌荒れ 化粧水 アクネケア 化粧水
（ファンケル）
詳細を見る
 4.8

 		 1,650円／30mL ・抗炎症成分
...「グリチルリチン酸2K」
・外的なストレスから肌を守る
...「保湿成分シソ葉エキス」
4位 肌荒れ 化粧水 VC100エッセンスローションEX
（ドクターシーラボ）
詳細を見る
 4.8

 		 1,089円／28mL
3,850円／100mL
5,390円／150mL
8,910円／285mL		 ・高浸透ビタミンC誘導体
...「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Ｎａ」
・肌を潤し、ハリのある肌へと導く
...「ナイアシンアミド」
5位 肌荒れ 化粧水 薬用ローション （とてもしっとり）
（イハダ）
詳細を見る
 
  4.3

 		 1,650円／180mL ・高保湿成分
...「高精製ワセリン」
・パラベン、アルコール、香料、着色料が全てフリー

肌荒れ 化粧水1位：ディセンシア
ディセンシアローション

ニキビ肌タイプの肌荒れにおすすめ

 ＼総合評価5.0 ／

成分評価 使用感評価
4.9 5.0

１位は、ディセンシアの「ディセンシア ローション」です。敏感肌の保湿＆エイジングケア*におすすめの化粧水です。

 注目成分

・保湿成分
...「セラミドNG」
・整肌成分
...「ダマスクバラ花エキス」

編集部Tの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

とろみがあるのに肌に塗るとみずみずしく、スッと馴染ました。塗った後はもちっと肌に！

ディセンシア ローション（医薬部外品）

【ブランド】DECENCIA（ディセンシア）
【価格】
5,720円／125mL
5,390円／125mL（詰め替え）
【買える場所】公式サイト、直営店（店舗一覧）など

水、ＢＧ、グリセリン、ジグリセリン、セラミドＮＧ、ダマスクバラ花エキス、コウキエキス、ルイボスエキス、クチナシエキス、アルギン酸硫酸Ｎａ、ニオイテンジクアオイ水、ローズマリー葉エキス、ローズ水、ＰＥＧ／ＰＰＧ／ポリブチレングリコール－８／５／３グリセリン、フィトステロールズ、ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、ＰＥＧ－８、ＰＰＧ－２４グリセレス－２４、ＰＥＧ－３２、ＰＥＧ－６、ビスＰＥＧ－１８メチルエーテルジメチルシラン、エチルヘキシルグリセリン、カルボマー、キサンタンガム、水酸化Ｋ、オレイン酸ポリグリセリル－２、セタノール、フェノキシエタノール

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* 年齢に伴る肌のお手入れのこと。

肌荒れ 化粧水2位：オルビス
クリアフルローション

ニキビ肌タイプにおすすめ　肌荒れ化粧水おすすめ オルビスクリアローション

※お届けはトライアルサイズです。

＼総合評価4.9 ／ 

成分評価 使用感評価
4.9 4.9

2位は、繰り返すニキビ*1や、毛穴詰まり*2におすすめの「オルビス クリアフルローション」。

 注目成分

・肌荒れ防止成分
...「グリチルリチン酸2K」*3
・キメ・毛穴を整える成分
...「ナノVCショットカプセル」*4

編集部Mの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

サラッとした化粧水で重くないのが魅力。香りも気にならないので、ニオイに敏感な人にもおすすめです。

オルビスクリアフルローション（医薬部外品）

【ブランド】オルビス（ORBIS）
【価格】
1,650円／180mL
1,430円／180mL（詰め替え）
【買える場所】公式サイト、直営店（店舗一覧）など
【トライアルセット】ニキビ*1・毛穴*2対策モニターセット／初回限定980円　（※お届けはトライアルサイズです）

【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム
【その他成分】水、１，３－ブチレングリコール、ジエチレングリコールモノエチルエーテル、シコニン、テトラ２－ヘキシルデカン酸アスコルビル、天然ビタミンＥ、ユズセラミド、イノシット、フィチン酸液、スフィンゴ糖脂質、ヨクイニンエキス、アロエエキス（２）、ヨモギエキス、水溶性コラーゲン液、レモングラス抽出液、ヒメフウロエキス、（エイコサン二酸／テトラデカン二酸）デカグリセリル液、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、アマチャヅルエキス、イソステアリン酸、１，２－ペンタンジオール、濃グリセリン、クエン酸、クエン酸ナトリウム、フェノキシエタノール、パラオキシ安息香酸メチル

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*1ニキビ・肌あれを防ぐこと。*2洗顔料によって毛穴の詰まりを除去すること。*3ニキビ・肌荒れ防止有効成分。*4肌をなめらかに整える整肌成分

肌荒れ 化粧水3位：ファンケル
アクネケア 化粧水

ニキビ肌タイプの肌荒れにおすすめ

 ＼総合評価4.8 ／

成分評価 使用感評価
4.8 4.8

3位の「ファンケル アクネケア 化粧液」は、繰り返す大人ニキビを防ぐ薬用化粧水。

 注目成分

・抗炎症成分
...「グリチルリチン酸2K」
・外的なストレスから肌を守る（保湿）
...「シソ葉エキス、スイートピー花エキス」

編集部Tの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

軽い使用感でベタつきが少ないです。防腐剤や殺菌剤が不使用なので、それらの成分が苦手な方にとくにおすすめ。

アクネケア 化粧水（医薬部外品）

【ブランド】ファンケル（FANCL）
【価格】
1,650円／30mL
【買える場所】公式サイト、Amazon、楽天、直営店（店舗検索）など

【有効成分】グリチルリチン酸２Ｋ
【その他の成分】精製水、ＤＰＧ、濃グリセリン、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、ペンチレングリコール、ＰＯＥメチルグルコシド、ジグリセリン、ベタイン、ＰＯＥ（２６）グリセリル、セージエキス、ウメ果実エキス、シャクヤクエキス、トウニンエキス 、シソエキス－１、加水分解ヒアルロン酸、ラフィノース水和物、アーティチョークエキス、スイートピー花エキス、シソ葉エキス、ＰＥＧ４０００、ＢＧ、グリセリンエチルヘキシルエーテル、メントール、クエン酸、クエン酸Ｎａ

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4位：ドクターシーラボ
VC100エッセンスローションEX

ニキビ肌タイプ＆乾燥肌タイプの肌荒れにおすすめ

＼総合評価4.8 ／

成分評価 使用感評価
4.9 4.6

4位は、ビタミンC誘導体配合で、毛穴やニキビにアプローチし、理想の肌へと導く「VC100エッセンスローションEX」。

 注目成分

・高浸透ビタミンC誘導体
...「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Ｎａ」
・肌を潤し、ハリのある肌へと導く
...「ナイアシンアミド」

編集部Nの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

オレンジの香りで使う度に癒されます。とろみがあるテクスチャで、肌がしっとり潤います。

VC100エッセンスローションEX

肌荒れ 化粧水アレルギーテスト済み

【ブランド】ドクターシーラボ（Dr.Ci:Labo）
【価格】
1,089円／28mL
3,850円／100mL
5,390円／150mL
8,910円／285mL
【買える場所】公式サイト、直営店（店舗一覧）など

水、ＤＰＧ、グリセリン、1,2-ヘキサンジオール、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Ｎａ、3-Ｏ-エチルアスコルビン酸、ナイアシンアミド、加水分解コラーゲン、水溶性コラーゲンクロスポリマー、ヒアルロン酸Ｎａ、加水分解ヒアルロン酸、アセチルヒアルロン酸Ｎａ、ＢＧ、ＰＣＡ-Ｎａ、ＰＥＧ-10メチルエーテルジメチコン、ＰＥＧ-30グリセリルココエート、ＰＥＧ-32、ＰＥＧ-75、ＰＰＧ-10メチルグルコース、ＰＰＧ-20メチルグルコース、アルギニン、グリコール酸、トレハロース、ポリクオタニウム-51、ポリソルベート80、乳酸メンチル、クエン酸Ｎａ、フェノキシエタノール、グレープフルーツ果皮油、オレンジ果皮油

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5位：イハダ
薬用ローション （とてもしっとり）

乾燥肌タイプ＆敏感肌タイプの肌荒れにおすすめ

＼総合評価4.3 ／

成分評価 使用感評価
4.3 4.3

5位は、シンプルでスタイリッシュなデザインが男女問わず使いやすい、イハダの「薬用ローション （とてもしっとり）」。

 注目成分

・高保湿成分
...「高精製ワセリン」
・パラベン、アルコール、香料、着色料が全てフリー

編集部Mの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

肌にじんわり馴染んでみずみずしいモチモチ肌に。適度なしっとり感で潤いが続きます。

薬用ローション （とてもしっとり）（医薬部外品）

肌荒れ 化粧水アレルギーテスト済み

【ブランド】イハダ（IHADA）
【価格】1,650円／180mL
【買える場所】公式サイト、各種通販、ドラッグストア（店舗一覧）など

【有効成分】アラントイン,グリチルリチン酸ジカリウム
【その他成分】精製水,濃グリセリン,１，３－ブチレングリコール,ジプロピレングリコール,ポリオキシエチレンメチルグルコシド,マルチトール液,ポリオキシエチレン（１４）ポリオキシプロピレン（７）ジメチルエーテル,ポリオキシエチレン（１７）ポリオキシプロピレン（４）ジメチルエーテル,トリメチルグリシン,ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油,ジイソステアリン酸ポリグリセリル,トリ２－エチルヘキサン酸グリセリル,クエン酸ナトリウム,エリスリトール,クエン酸,メタリン酸ナトリウム,ピロ亜硫酸ナトリウム,Ｌ－グルタミン酸ナトリウム,常水,ＤＬ－ピロリドンカルボン酸ナトリウム液,ワセリン,塩化カルシウム,塩化マグネシウム,フェノキシエタノール

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※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※掲載する商品は、編集部独自の調査で選定したものです。カスタムライフにおけるランキングの付け方に関してはこちらをご覧ください。

3．肌タイプ別｜肌荒れケアにおすすめの化粧水9選

ここからは、肌タイプ別に「肌荒れケアにおすすめの化粧水」をご紹介！

肌タイプ別｜肌荒れケアにおすすめの化粧水

肌荒れ 化粧水ニキビ肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選
肌荒れ 化粧水乾燥肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選
肌荒れ 化粧水敏感肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選

自分の肌荒れの症状にあうものから選んでみてくださいね。

3-1．ニキビ肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選

まずは、ニキビができやすい方におすすめの化粧水3選をご紹介していきます。

◆ニキビ肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選
※横にスクロールできます。

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画像 アイテム名
（ブランド）		 価格 注目成分
肌荒れ 化粧水 大人のニキビ対策 薬用美白化粧水
（肌美精）
詳細を見る
 855円～／200mL
※編集部調べ		 ・高保湿成分
...「コラーゲン」
・殺菌成分
...「イソプロピルメチルフェノール」
肌荒れ 化粧水 AC アクネケアローション A（ノーマルタイプ）
（ルナメア）
詳細を見る
 2,420円／120mL ・抗炎症成分
...「グリチルレチン酸ステアリル」
・荒れやすい肌を整える
...「トコフェロール酢酸エステル」
肌荒れ 化粧水 エファクラ モイスチャーバランスローション 
（ラ ロッシュ ポゼ）
詳細を見る
 3,520円／200mL ・抗炎症成分
...「グリチルリチン酸ジカリウム」
・肌を潤いでやわらげる
...「ターマルウォーター」

ニキビの原因であるコメドができにくい「ノンコメドジェニックテスト済み*」のアイテムに絞ってセレクトしました。
*全ての方に、ニキビのもと（コメド）ができないというわけではありません。

①肌美精
大人のニキビ対策 薬用美白化粧水

肌荒れ 化粧水

※画像はパッケージリニューアル前の商品です。

肌美精の「大人のニキビ対策 薬用美白化粧水」は、繰り返しできるニキビの原因にアプローチし、なめらか肌へ整える化粧水。

 注目成分

・高保湿成分
...「コラーゲン」
・殺菌成分
...「イソプロピルメチルフェノール」

編集部Tの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

サッパリした使用感ですが、しっかり肌が潤います。ベタつきやテカりも起きにくいので、男性でも使いやすそう◎。

大人のニキビ対策 薬用美白化粧水（医薬部外品）

肌荒れ 化粧水ノンコメドジェニックテスト済み
肌荒れ 化粧水アレルギーテスト済み

【ブランド】肌美精
【価格】855円～／200mL※編集部調べ
【買える場所】Amazon、楽天、ドラッグストアなど

【有効成分】L-アスコルビン酸 2-グルコシド、イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸2K
【その他成分】水溶性コラーゲン(F)、オウゴンエキス、ホップエキス、酒石酸、ウーロン茶エキス、レモンエキス、キウイエキス、水、エタノール、DPG、PEG(20)、水酸化K、POE硬化ヒマシ油、HEDTA・3Na液、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、EDTA-3Na、クエン酸Na、ラウリン酸POE(20)ソルビタン、BG、クエン酸、メンチルグリセリルエーテル、デヒドロジクレオソール、フェノキシエタノール、香料

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②ルナメア
AC アクネケアローション A（ノーマルタイプ）

肌荒れ 化粧水

 ルナメアの「AC アクネケアローション A」は、デリケートな大人ニキビ肌をいたわりながら、健やかな肌へと導く化粧水。

 注目成分

・抗炎症成分
...「グリチルレチン酸ステアリル」
・荒れやすい肌を整える
...「トコフェロール酢酸エステル」

編集部Nの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

サラサラなテクスチャで、肌をみずみずしく潤してくれます。保湿力もあり、潤いを長時間キープしてくれます。

AC アクネケアローション A（ノーマルタイプ）（医薬部外品）

肌荒れ 化粧水ノンコメドジェニックテスト済み

【ブランド】ルナメア（Lunamer）
【価格】2,420円／120mL
【買える場所】公式サイト、各種通販など（店舗一覧）

【有効成分】トコフェロール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリル
【その他の成分】天然ビタミンE、セイヨウナシ果汁発酵液、ビルベリー葉エキス、ヒオウギ抽出液、アーティチョークエキス、チューベロースポリサッカライド液-BG、大豆リン脂質、BG、グリセリン、PEG1000、ベタイン、ピロ亜硫酸Na、ペンチレングリコール、ヒドロキシエチルセルロース、POEフィトステロール、ポリオキシブチレンポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリセリルエーテル（3B.O.）（8E.O.）（5P.O.）、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル、オレイン酸ポリグリセリル、POE水添ヒマシ油、無水エタノール、クエン酸Na、クエン酸、フェノキシエタノール

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③ラ ロッシュ ポゼ
エファクラ モイスチャーバランスローション

肌荒れ 化粧水

※画像はパッケージリニューアル前の商品です。
※現在は販売終了しています。

ラ ロッシュ ポゼの「エファクラ モイスチャー バランス ローション」は、ニキビをケアしながら、肌へたっぷりの潤いを与えてくれる化粧水。

 注目成分

・抗炎症成分
...「グリチルリチン酸ジカリウム」
・肌を潤いでやわらげる
...「ターマルウォーター」

編集部Tの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

少しとろみがありますが、嫌なベタつき等はありません。収れん効果のある成分が配合されているので、テカりも同時に防げますよ◎。

エファクラ モイスチャー バランス ローション（医薬部外品）

肌荒れ 化粧水ノンコメドジェニックテスト済み

【ブランド】ラ ロッシュ ポゼ（LA ROCHE POSAY）
【価格】3,520円／200mL
【買える場所】公式サイト、各種通販など（店舗一覧）

【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム, サリチル酸
【その他成分】精製水, LRP鉱泉水, DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液, 濃グリセリン, 1,3-ブチレングリコール, ポリエチレングリコール400, キサンタンガム, ポリオキチエチレン硬化ヒマシ油(60E.O.), 酢酸DL-α-トコフェロール, クロルフェネシン, エデト酸四ナトリウム, クエン酸ナトリウム, クエン酸, 水酸化カリウム

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3-2．乾燥肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選

次は、肌のカサつきやゴワつきにおすすめの化粧水3選をご紹介していきます。

◆乾燥肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選
※横にスクロールできます。

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画像 アイテム名
（ブランド）		 価格 注目成分
肌荒れ 化粧水 日本酒の化粧水
（菊正宗）
詳細を見る
 990円／500mL ・日本酒由来の高保湿成分
...「コメ発酵液」
・潤いで肌をなめらかに整える
...「プラセンタエキス」
肌荒れ 化粧水 透明白肌 ホワイトローション
（石澤研究所）
詳細を見る
 1,320円／400mL ・高保湿成分
...「ヒアルロン酸Na」、「コラーゲン」
・ビタミンC誘導体
...「3-O-エチルアスコルビン酸」、「テトラヘキシルデカン酸アスコルビル」
肌荒れ 化粧水 モイストバランス ローション
（アクセーヌ）
詳細を見る
 6,050円／360mL ・高保湿成分
...「ラウロイルグルタミン酸ジ（コレステリル/オクチルドデシル）」
・無香料、無着色、アルコールフリー

高保湿成分が入ったアイテムを厳選しましたので、ぜひご覧ください。

①菊正宗
日本酒の化粧水 高保湿

肌荒れ 化粧水

菊正宗の「日本酒の化粧水 高保湿」は、日本酒一升（1.8L）分の主要アミノ酸をギュッと１本に濃縮し、ぷるぷるな潤い肌へと導く化粧水。

 注目成分

・日本酒由来の高保湿成分
...「コメ発酵液」
・潤いで肌をなめらかに整える
...「プラセンタエキス」

編集部Mの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

たっぷり潤い、ハリ感のある肌に◎。コスパも高くおすすめですが、日本酒の香りが苦手な方は避けたほうがいいかも。

日本酒の化粧水 高保湿

【ブランド】菊正宗
【価格】990円／500mL
【買える場所】公式サイト、各種通販など

水、グリセリン、ＢＧ、コメ発酵液、グルタミン酸、アルギニン、ロイシン、セラミド３、セラミド６Ⅱ、 プラセンタエキス、アルブチン、グリチルリチン酸２Ｋ、ダイズタンパク、マルチトール、メチルグルセス－１０、 ＰＥＧ－６０水添ヒマシ油、ヒドロキシエチルセルロース、（スチレン／アクリル酸アルキル）コポリマーＮａ、 クエン酸、クエン酸Ｎａ、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料

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②石澤研究所
透明白肌 ホワイトローション

肌荒れ 化粧水

乾燥でくすんだ肌を潤いで満たし、明るい透明感を引き出す、石澤研究所の「透明白肌 ホワイトローション」。

 注目成分

・高保湿成分
...「ヒアルロン酸Na」、「コラーゲン」
・ビタミンC誘導体
...「3-O-エチルアスコルビン酸」、「テトラヘキシルデカン酸アスコルビル」

編集部Tの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

少しとろみがあるテクスチャで、肌馴染みが良いです。潤ったモチモチ肌になりました！

透明白肌 ホワイトローション

【ブランド】石澤研究所
【価格】1,320円／400mL
【買える場所】公式サイト、各種通販など（店舗一覧）

水、グリセリン、DPG、3-O-エチルアスコルビン酸、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン、豆乳発酵液、クズ根エキス、クロレラエキス、アロエベラ葉エキス、ボタンエキス、ダイズ種子エキス、アルニカ花エキス、アルテア根エキス、フユボダイジュ花エキス、スクワラン、グリチルリチン酸2K、BG、プロパンジオール、ジグリセリン、ペンチレングリコール、グリセリルグルコシド、ミリスチン酸ポリグリセリル-10、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-10、キサンタンガム、水添レシチン、PCA、トコフェロール、フェノキシエタノール

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③アクセーヌ
モイストバランスローション

肌荒れ 化粧水

高保湿成分が角層のすみずみまで浸透し、たっぷりの潤いで肌を満たすアクセーヌの「モイストバランスローション」。

 注目成分

・高保湿成分
...「ラウロイルグルタミン酸ジ（コレステリル/オクチルドデシル）」
・無香料、無着色、アルコールフリー

編集部Mの使用感レビュー

サラサラした使用感ながら、肌にしっかり留まり、潤いをキープしてくれます。ベタつきが苦手な方には特におすすめ。

モイストバランスローション

肌荒れ 化粧水ノンコメドジェニックテスト済み

【ブランド】アクセーヌ（ACSEINE）
【価格】6,050円／360mL
【買える場所】公式サイト、直営店（店舗一覧）など

水、グリセリン、BG、PEG-40、ヒアルロン酸Na、ベタイン、ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)、PEG-12ジメチコン、PEG/PPG/ポリブチレングリコール-8/5/3グリセリン、アクリレーツコポリマー、イソステアリン酸、イソステアリン酸ポリグリセリル-2、オレイン酸PEG-6ソルビタン、ジグリセリン、ジメチコン、ステアロイルグルタミン酸Na、セタノール、ダイマージリノール酸ジ(イソステアリル/フィトステリル)、ポリソルベート60、ミリスチン酸オクチルドデシル、トコフェロール、メチルパラベン

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3-3．敏感肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選

ここからは、肌の赤みやヒリつきが起きやすい「敏感肌タイプにおすすめの化粧水3選」をご紹介していきます。

◆敏感肌タイプの肌荒れにおすすめの化粧水3選
※横にスクロールできます。

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画像 アイテム名
（ブランド）		 価格 注目成分
肌荒れ 化粧水 エッセンスローション
（ヒフミド）
詳細を見る
 3,520円／120mL ・高保湿成分
...「ヒト型セラミド」
・無香料、無着色、パラベンフリー、アルコールフリー
肌荒れ 化粧水 モイストケア ローション MB
（dプログラム）
詳細を見る
 3,740円〜／125mL
3,190円〜／120mL（レフィル）
※編集部調べ		 ・高保湿成分
...「ヒアルロン酸」
・無香料、パラベンフリー、アルコールフリー
肌荒れ 化粧水 アミノモイスト モイストチャージ ローションⅠ しっとりタイプ
（ミノン）
詳細を見る
 1,846円～／150mL
1,760円～／130mL（つめかえ用）
※編集部調べ		 ・高保湿成分
...「アミノ酸系セラミド類似物質」
・無香料、無着色、パラベンフリー、アルコールフリー

「アレルギーテスト済み*1」、「スティンギングテスト済み*2」のアイテムに絞ってご紹介していますよ。
*1 全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。　*2 全ての方の肌にあうわけではありません。

①ヒフミド
エッセンスローション

肌荒れ 化粧水

ヒフミドの「エッセンスローション」は、低刺激処方でデリケートな敏感肌をたっぷり潤してくれる化粧水。

 注目成分

・高保湿成分
...「ヒト型セラミド」
・無香料、無着色、パラベンフリー、アルコールフリー

編集部Tの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

とろみのあるテクスチャで、つけるとじんわりと浸透していきます。なめらかなしっとり肌に近づけてくれますよ◎。

エッセンスローション

肌荒れ 化粧水アレルギーテスト済み
肌荒れ 化粧水スティンギングテスト済み

【ブランド】ヒフミド（hifmid）
【価格】3,520円／120mL
【買える場所】Amazon、ドラッグストアなど

水、BG、グリセリン、ジグリセリン、ベタイン、ペンチレングリコール、メチルグルセス-20、セラミド1、セラミド2、セラミド3、グリセリルグルコシド、カンゾウ葉エキス、ポリクオタニウム-51、ポリクオタニウム-61、ナットウガム、オレイン酸、PEG-60水添ヒマシ油、アルギン酸Na、キサンタンガム、ポリアクリル酸Na、フェノキシエタノール、トコフェロール、クエン酸Na

公式サイトを見る

②ディープログラム
モイストケア ローション MB

肌荒れ 化粧水

※現在は販売終了しています。

低刺激処方のスキンケアアイテムを専門に展開する、dプログラムの「モイストケア エマルジョン MB」。

 注目成分

・高保湿成分
...「ヒアルロン酸」
・無香料、パラベンフリー、アルコールフリー

編集部Mの使用感レビュー

肌馴染みが良く、吸い込まれるように浸透してきます。たっぷり潤い、なめらか肌へと整えてくれます。

モイストケア ローション MB（医薬部外品）

肌荒れ 化粧水アレルギーテスト済み
肌荒れ 化粧水スティンギングテスト済み

【ブランド】ディープログラム（d program）
【価格】
3,740円〜／125mL
3,190円〜／120mL（レフィル）※編集部調べ
【買える場所】Amazon、楽天など

【有効成分】トラネキサム酸,グリチルリチン酸ジカリウム,
【その他成分】酵母エキス（３）,トレハロース,キシリット,エリスリトール,ワセリン,アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム,ヨモギエキス（２）,濃グリセリン,精製水,ジプロピレングリコール,１，３－ブチレングリコール,ポリオキシエチレン（１７）ポリオキシプロピレン（４）ジメチルエーテル,ポリオキシエチレンメチルグルコシド,ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油,ジイソステアリン酸ポリグリセリル,トリ２－エチルヘキサン酸グリセリル,ヒドロキシエチルセルロース,クエン酸,キサンタンガム,クエン酸ナトリウム,メタリン酸ナトリウム,ピロ亜硫酸ナトリウム,ポリオキシエチレン（１４）ポリオキシプロピレン（７）ジメチルエーテル,フェノキシエタノール

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③ミノン
アミノモイスト モイストチャージ ローション Ⅰ しっとりタイプ

肌荒れ 化粧水

ミノンの「アミノモイスト モイストチャージ ローション Ⅰ しっとりタイプ」は、肌を包み込むような保湿感が魅力の化粧水。

 注目成分

・高保湿成分
...「アミノ酸系セラミド類似物質*」
・無香料、無着色、パラベンフリー、アルコールフリー
*ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル/オクチルドデシル）

編集部Tの使用感レビュー
肌荒れ 化粧水

たっぷり潤い、ハリ感のあるモチモチ肌に。容器はプッシュ式で量の調整が簡単です。

アミノモイスト モイストチャージ ローション Ⅰ しっとりタイプ

肌荒れ 化粧水アレルギーテスト済み
肌荒れ 化粧水スティンギングテスト済み
肌荒れ 化粧水ノンコメドジェニックテスト済み

【ブランド】ミノン（MINON）
【価格】
1,846円～／150mL
1,760円～／130mL（つめかえ用）※編集部調べ
【買える場所】Amazon、楽天、ドラッグストアなど（店舗一覧）

水、グリセリン、BG、プロパンジオール、メチルグルセス-20、PEG-75、セリン、ベタイン、クエン酸Na、グリチルリチン酸2K、トリイソステアリン酸PEG-50水添ヒマシ油、ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル/オクチルドデシル）、フェノキシエタノール、アルギニン、クエン酸、PEG-60水添ヒマシ油、トコフェロール、PCA-Na、アラニン、リシンHCl、ココイルアルギニンエチルPCA、グリシン、セテス-20、トレオニン、バリン、ヒスチジン、プロリン、ロイシン、ペンテト酸5Na、カルノシン、ポリクオタニウム-61、1,2-ヘキサンジオール、水添レシチン、ラウリン酸ポリグリセリル-10、ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸

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4．化粧水とあわせて実践したい肌荒れ対策

ここからは、肌荒れ向け化粧水の使用とあわせて、実践したい肌荒れ対策をご紹介していきます。

化粧水とあわせて実践したい肌荒れ対策

①食生活に気を付ける
②しっかり睡眠をとる
③乳液やクリームも使う

すぐにできることばかりなので、今日から実践してみてくださいね。

①食生活に気を付ける

肌荒れ 化粧水

ジャンクフードやお菓子のような糖分や油分の多い食事ばかりを続けると、皮脂が過剰分泌され、ニキビなどの肌荒れを招くことに。

肌荒れを防ぐ栄養素が豊富な食品を積極的に取りながら、バランスの良い食事を心がけましょう。

肌荒れを防ぐ抗酸化作用の高い栄養素

・ビタミンA 肌荒れ 化粧水 ニンジン、ほうれん草、レバー、うなぎなど
・ビタミンC 肌荒れ 化粧水 赤ピーマン、ブロッコリー、イチゴなど
・ビタミンE 肌荒れ 化粧水 かぼちゃ、モロヘイヤ、アーモンドなど

体内の「活性酸素」が増えすぎると、肌荒れの原因にもなるので、上記のような活性酸素を除去してくれる働きを持つ栄養素を意識的に取るようにしましょう。

この中でもかぼちゃは、上記3つのビタミンが全て含まれているので、おすすめですよ。

②しっかり睡眠をとる

肌荒れ 化粧水

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、新しい細胞が生まれることで、肌のダメージが修復されます。

睡眠不足だと、その修復がきちんと行われないうえ、肌の免疫能が下がるため、肌荒れしやすくなりますよ。

肌荒れ 化粧水

何時間睡眠をとればいいの？

肌の代謝が円滑に行われるためには、1日に6時間程度の睡眠が必要。

また、眠り始めの3時間くらいは成長ホルモンが多量に分泌される時間なので、 そこで熟睡できるような環境を作ることも大切です。

熟睡できる環境を作るためには、

肌荒れ 化粧水スマホやPC画面のブルーライトを見る
肌荒れ 化粧水コーヒーや紅茶を飲んでカフェインを摂取する

といった、脳を覚醒させ、睡眠の質を下げてしまう行動は控えることが大切ですよ。

③乳液やクリームも使う

肌荒れ 化粧水

化粧水で肌へ潤いを与えるだけでは、肌の体温ですぐに蒸発してしまいます。

乳液やクリームを使って保湿し、潤いをしっかりキープするようにしましょう。

 脂性肌の場合は、油分少なめのアイテムを使う

皮脂量が多い脂性肌の方は、油分が多い乳液やクリームを使うと、ニキビなどの肌荒れが起こりやすくなることも。

油分が少ないジェル状の乳液や美容液で保湿するのがおすすめですよ。

◆肌荒れケアにおすすめの乳液
AC アクティブ モイスチュアミルク
（ノブ）
肌荒れ 化粧水
出典:https://noevirgroup.jp		 肌荒れ 化粧水 おすすめポイント

・高保湿成分「天然型セラミド」配合
・荒れた肌を整える「グリチルリチン酸ステアリル」配合
 
【価格】3,300円／50mL
公式サイトを見る

5．肌荒れに関するQ&A

ここからは、肌荒れに関してよくある2つの疑問を解消していきます。

Q1．マスクを使うと肌荒れする？
Q2．肌荒れ中もメイクはしていいの？

気になるものからチェックしてみてくださいね。

Q1．マスクを使うと肌荒れする？

肌荒れ 化粧水
A．マスクは肌荒れの原因になることも！

マスクを長時間つけていると、

肌荒れ 化粧水摩擦
...摩擦による刺激で、肌のバリア機能が低下する。

肌荒れ 化粧水蒸れ
...マスク内は高温多湿で、肌荒れを引き起こす雑菌が繁殖しやすい環境に。

肌荒れ 化粧水乾燥
...マスク内で高まっていた肌の水分量が一気に蒸発し、乾燥を引き起こす。

が起こり、肌荒れしやすくなるため、しっかりと対策して肌荒れを防ぎましょう。

＼マスクの肌荒れ対策／

①マスクの内側にガーゼを挟む
▶不織布等と比較して、摩擦が起きづらい「ガーゼ」をマスクの内側に一枚挟むことで、肌への刺激をやわらげることができます。

②こまめに顔の汗を拭き取る
▶汗は「雑菌が繁殖するためのエサ」になるので、こまめにハンカチ等で拭き取るようします。

③帰宅後は念入りに保湿ケアをする
▶一日マスクをつけていた肌は乾燥し、デリケートな状態になっているので、帰宅後はしっかり保湿ケアを行いましょう。

乾燥が特に気になるときは、「3-2．乾燥肌タイプにおすすめの化粧水3選」でご紹介している化粧水で保湿ケアしてみてくださいね。

Q2．肌荒れ中もメイクはしていいの？

肌荒れ 化粧水
A．最小限に留めるのがおすすめ！

肌荒れしている部分はデリケートなため、メイクアイテムによる刺激で、肌荒れがもっと悪化してしまう恐れも。

メイクをしなければいけないときは、

・メイクアイテムの使用を最小限にする
・肌への刺激が少ないクレンジングを使う

ことで、肌への負担を減らすようにしてくださいね。

肌荒れ 化粧水
医師が教える選び方＆人気ランキング

敏感肌でも使える肌への刺激が少ないクレンジングアイテムは、上記の記事で詳しくご紹介していますよ。

6．まとめ

自分にあった肌荒れ向けの化粧水は見つかりましたか？

最後にもう一度、肌荒れに効く化粧水ランキングをまとめました。

◆最初の一本におすすめ！肌荒れに効く化粧水ランキングTOP5
※横にスクロールできます。

SCROLL
  画像 アイテム名
（ブランド）		 評価 価格 注目成分
肌荒れ 化粧水
1位		 肌荒れ 化粧水 ディセンシアローション
（ディセンシア）
詳細を見る
 5.0 5,720円／125mL ・保湿成分
...「セラミドNG」
・整肌成分
...「ダマスクバラ花エキス」
肌荒れ 化粧水
2位		 肌荒れ 化粧水 オルビスクリア クリアフルローション
（オルビス）
詳細を見る
 4.9 1,650円／180mL
1,430円／180mL（詰替）
980円／新規限定トライアルセット		 ・肌荒れ防止成分
...「グリチルリチン酸2K」*1
・キメ・毛穴を整える
...「ナノVCショットカプセル」*2
肌荒れ 化粧水
3位		 肌荒れ 化粧水 アクネケア 化粧水
（ファンケル）
詳細を見る
 4.8

 		 1,650円／30mL ・抗炎症成分
...「グリチルリチン酸2K」
・外的なストレスから肌を守る
...「保湿成分シソ葉エキス」
4位 肌荒れ 化粧水 VC100エッセンスローションEX
（ドクターシーラボ）
詳細を見る
 4.8

 		 1,089円／28mL
3,850円／100mL
5,390円／150mL
8,910円／285mL		 ・高浸透ビタミンC誘導体
...「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Ｎａ」
・肌を潤し、ハリのある肌へと導く
...「ナイアシンアミド」
5位 肌荒れ 化粧水 薬用ローション （とてもしっとり）
（イハダ）
詳細を見る
 
  4.3

 		 1,650円／180mL ・高保湿成分
...「高精製ワセリン」
・パラベン、アルコール、香料、着色料が全てフリー

化粧水で肌荒れケアして、なめらかな潤い美肌を手に入れてくださいね！

参考文献：
日本化粧品技術者会『日本化粧品技術者会（SCCJ）』
『日本香粧品学会誌　 Vol. 30, No. 4, pp. 316‐332 (2006)』
厚生労働省『化粧品・医薬部外品等ホームページ』
鈴木一成監修『化粧品成分用語事典2012』（中央書院）
吉木伸子「スキンケア美容医学事典」（池田書店）
スキンケア大学「BEAUTY DICTIONARY 医師が教える正しいスキンケア大全」（宝島社）

※この記事は2026年5月時点での情報を参考にしています。